韭菜吃多了好不好
韭菜是我们餐桌上比较常见的一道菜，不仅口感比较好，还能给人体补充很多营养。因此就有很多人喜欢大量的进食韭菜，那么韭菜吃多了好不好呢?跟着本文一起来看下。
韭菜吃多了好不好
理论上韭菜是一种营养价值很高的蔬菜，但是不能过多食用，如果食用过多会给身体带来伤害。特别是一些阴虚火旺的人不适合食用，很容易会出现上火的现象，比较明显的反应就是烧心。另外韭菜的粗纤维的含量很高，比较难以消化吸收，如果进食过多也会出现胃酸分泌过多的现象，会给肠胃造成不适感。
韭菜吃多了有什么坏处
1、韭菜属性热性，如果吃多了会出现上火的现象，因此一些阴虚火旺的人不适合多吃韭菜。
2、一些胃虚热的患者不适合过多食用韭菜。
3、韭菜的纤维素含量比较多，且比较的粗糙，不太容易被肠胃消化吸收，因此多吃的话可能会造成肠胃不适或者产生腹泻腹胀的后果。
4、韭菜是比较出名的壮阳草，但是如果过量食用也会有伤肾的后果，因此不建议天天食用。
韭菜不能和什么一起吃
1、韭菜+牛肉：韭菜和牛肉是属于性甘辛温的食材，具有很好的补气的作用，如果两者一起吃会造成身体上火，严重的可能会出现牙龈肿痛的后果。
2、韭菜+白酒：白酒属于辛辣的食物，日常食用能很好的促进人体血液循环。韭菜是属于温补的食材，如果这两者一起食用会产生不好的后果。
3、韭菜+蜂蜜：韭菜和蜂蜜都是比较好的养生食材，但是如果两者一起结合食用的效果并不如人意，因为蜂蜜中的矿物质会将韭菜中的维生素破坏掉。另外韭菜中的膳食纤维含量比较丰富，蜂蜜也是属于通肠道的食品，两者一起食用会出现腹泻的现象。
以上就是本文针对韭菜吃多了好不好进行的分析，通过本文可以看出韭菜吃多了会造成身体的不适，特别是一些有胃病的患者不建议吃韭菜，以防会产生不好的现象。除了韭菜其他的食材在进食的时候也要把握度，如果进食过多同样会给身体带来负担。
经常吃韭菜对身体好么?
韭菜，根据中医药籍记载，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C；而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血；能治阳萎、早泄，故又名「起阳草」。
而就现代医学的观点，韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
韭菜虽然是常用蔬菜，但是在中医膳疗里却具有药用的价值。除了可降低血脂外，「温补肝肾」及「助阳固精」的作用也很突出。因此在药典上有「起阳草」之称。但是，或许是这样的名称所致，使得一般人误以为韭菜含有雄性激素。其实并非富含雄性激素，而是韭菜的属性具有温肾壮阳的特性，而中医对男性性功能的治疗方法，就是根据「肾」的好坏来判断。所以韭菜与其说它有雄性激素，倒不如说它具有「补肾」的效果来的恰当些。
虽说吃韭菜好处多多，但是以下几种状况则宜禁食，由于韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。此外，夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。
韭菜吃多了有什么副作用吗？
韭菜吃多了是没有什么副作用的，反而可以提高机体免疫力。
中医认为，韭菜辛温，味平无毒，能温中行气、补肾壮阳、止血散瘀，可用于跌打损伤，噎膈，反胃，支气管扩张咯血，阳痿，遗精尿频，小儿积滞等。
营养学家认为，韭菜含有多种营养物质，其中以纤维素、胡萝卜素、维生素C的含量最为丰富，因此多食用韭菜，可以提高机体免疫力。从现代营养学的分析来看，似乎韭菜与壮阳并没有太大关系。
扩展资料：
韭菜的功效
1、增进食欲；韭菜中含有植物性芬芳挥发油，因此可以帮助人们疏调肝气、促进食欲，增强消化功能，有利于身体健康。
2、活血散瘀；韭菜可以帮助人体降低血脂，对于心脑血管疾病和动脉硬化方面防治具有一定的作用。
3、润肠通便；韭菜中所含有的硫化合物有杀菌消炎的作用，也含有维生素和一些粗纤维，可以帮助肠道蠕动，因此常吃韭菜，对肠胃是非常有好处的。
人民网——多吃韭菜真能壮阳吗？
天天吃韭菜对身体好吗？
身体健康的人天天吃韭菜并没有副作用，但是，一定不要触犯韭菜的食用禁忌。
吃韭菜主要有以下几点好处：
1、增进食欲；
2、健胃消食；
3、散瘀活血；
4、杀菌消炎；
5、护肤明目；
6、补气壮阳。
吃韭菜的好处虽多，但是，有以下几种情况的人是绝对不能吃韭菜的，否则有害无益，更不能天天吃。
1、阴虚内热者；
2、疮疡者；
3、患有眼疾者；
4、胃气虚者；
5、火盛者；
6、长痘者。
最后需要提醒大家的是，即便是健康之人，也不应该天天吃韭菜，均衡饮食才是养生之道，如果因为一味地挑食韭菜而不能禁食其他的蔬菜，长期如此定会造成其他营养的缺乏。
