人容易生病的原因
人体是一个比较容易携带细菌和病毒的生命体，特别是在身体抵抗力下降的时候，而导致身体抵抗力下降和生活中的一些习惯有很大的关系，如果想要预防疾病，就要避免这些坏习惯。那么，哪些坏习惯会让人容易生病呢？一起来了解一下吧！。
1、六个坏习惯让你生病
1.不晒太阳
研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。
2.使用抗菌肥皂或洗液
细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。
3.睡得太多
长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7—8小时，就足以支撑一天的工作了。
4.依赖空调
整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率，尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步，呼吸新鲜空气。另外，空调使用前，应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调，而窗户又无法打开时，应该用加湿器，经常出去走一走。
5.只吃有机食物
有机食物价格更高，但问题是有些有机食物加工程序有很多，可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康，应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。
6.运动过量
有氧运动没必要每天必练30—45分钟，否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次，并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。
2、怎样增强体质
1、慢跑
体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。
2、打球
和别人一起去打球是不错的选择，乒乓球和羽毛球都是很好的增强体质的方法，当然你要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术。
3、游泳
体质差的人可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。
4、太极
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。
为什么人越来越容易生病
日常生活中，我们发现，同样的环境下，老人比年轻人要容易生病，那么为什么人年纪越大，越容易生病？首先，老人年的身体各项素质都会下滑，身体新陈代谢慢，没有年轻人的抵抗力强。其次，老年人存在很多隐性疾病，高血压、心脏病、糖尿病会加剧老年人生病。最后，老年人需要更多的照顾，照顾不周、营养不均衡、不爱运动会使身体更容易生病。
1.老年人身体素质较差，各个器官功能衰弱，更容易生病。
老年人经过几十年的生活，身体各个器官都比年轻人要差，自身的新陈代谢变慢，血液循环变慢，器官功能下降，导致更容易生病。同样环境下，年轻人没事，但是老年人容易感冒生病，身体抵抗能力没有年轻人好。
2.老年人身体有很多隐性疾病，高血压、心脏病、糖尿病都危及老年人身体健康。
一些老年人在年轻时不注意身体的养生保健，不爱运动，饮食不节制，导致身体出现很多小问题，这些小问题在长久积累下，引发大疾病，很多老年人患有三高，高血压、高血脂、高血糖都对老人身体有很大危害，自然就容易生病。
3.老年人缺少照顾，在运动、饮食上不注意护理，更容易生病。
很多老年人独自生活，子女工作压力大，缺少对老年人的照顾，老年人也不注意饮食，有的吃不上，营养不够。有的随自己喜好吃东西，高热量、高脂肪、高糖饮食不注意，而且不适当的运动养生，引发身体不适，导致身体紊乱，更容易生病。
总之，老年人的身体各项器官都有衰退，日常生活稍有不适就会引发疾病。所以，老年人要比年轻人抵抗力弱，更容易生病。这就需要我们在日常生活中，多多关注老人身体健康，及时护理，避免疾病。
为什么人会生病？？？
生病是人之常情,主要因素为以下几点
1、生物性因素。包括病原微生物与寄生虫、细菌、病毒、立克次体、螺旋体、真菌及支原体等。
2、营养性因素。是指维持集体正常代谢和生命活动所需的蛋白质、糖、脂肪、水、无机盐及维生素的缺乏或过剩。
3、物理因素。包括各种机械力、温度、电流、光线、声波、电离辐射或放射能、大气压力改变等。
4、化学因素。包括强酸、强碱等化学物质的直接损伤与汞、铅、磷、砷、镉及聚氯二酚等经口和呼吸道、皮肤进入体内引起的中毒。
5、遗传因素。是指遗传物质的异常，如染色体畸变或基因突变等可引起遗传性疾病。
6、内分泌因素。是指内分泌腺功能减退或亢进以及靶细胞反应性的改变。
7、免疫因素。异常免疫反应如变态反应，常引起机体损伤。
8、精神因素。包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪活动，属于人们正常精神活动，但若过分激烈或持续太久，
就会引起疾病。
尽管任何疾病都有一定的原因，但有时是单一的因素致病，有时是各种因素复合致病。另外，病因作用于人体，能否致病，还取决于人们的抵抗力。因此，经常锻炼身体，保持健康的体魄，乐观的心态是非常重要的。
任若患病，小病可用非处方药按照说明自疗和休息，大病一定要上医院检查和治疗。
人为什么会生病
三大主要原因：
第一：体内毒素的积累
第二：系统的失调
第三：营养的缺乏或不均衡
生病的原因可以归结为几个方面：感染、精神欲望、环境污染、季节饮食、滥用药物、外伤。
然而任何内因与外因对健康人的在有限程度内的作用，对人体只能产生有限的作用，离开刺激源，一般持续时间在一天左右，之后，逐步恢复到健康状态，这是因为人体对任何伤害都有一定的自我修复能力。
扩展资料：
生病通常西医认为是病毒感染，导致代谢紊乱.中医认为是风、邪、毒等侵入人体·导致阴阳失去平衡。
生病的明显变化表现在：精神意识感觉的异常、呼吸异常、饮食消化代谢功能异常、运动功能障碍、心跳血压异常、性行为能力异常，六大系统的变化。
参考资料：百度百科-生病
