如何保养双脚

很多人平时都是非常注重足部健康的,因为足部的健康对于我们每个人来说都是非常重要的,毕竟很多疾病都是由足部引起的,所以不少人都常常会给足部做保养,例如泡脚、按摩等等,那么如何保养好双脚?足部保养需要注意什么事情?

1、保养足部

我们每天都在进行脸部、手的各种保养,但是对于脚,我们保养得很少。只有当脚出现问题时,我们才想着到处去查一查脚该怎么保养。

如何保养双脚插图

1、累了一天,你是不是坚持在睡觉前泡个热水脚呢。水温40度左右,泡脚时间15到30分钟。不要过长,泡完擦干之后记得擦点乳液。

2、如果你还在为脚上的死皮烦恼,那就该准备起来了,每个月进行1到2次的脚步去角质,切记不要用小刀来切除死皮。

3、要勤剪指甲,指甲过长容易引起细菌滋生,剪指甲的时候不要剪得过短,避免新的指甲长到肉里面去。

4、选择舒适的鞋子非常重要,少穿高跟鞋或是小鞋子,容易是脚部变得畸形,若是无法避免穿此类鞋子,记得经常给交按摩。

2、泡脚注意事项

1、时间不能太长,最好控制在15–20分钟。

泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。

2、水温不能太高。

泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

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