高温天气需要注意什么(高温天气要注意什么?)

高温天气需要注意什么

每到夏季,温度开始逐渐上升,许多城市的温度都非常高,虽然不怎么活动,但是还是会流一身的汗水,高温天气如果不注意防暑,很有可能会导致中暑,天气炎热,一定要做好防暑的工作,那么高温天气需要注意什么?高温天气要如何预防中暑?

1、室内通风

高温天气需要注意什么(高温天气要注意什么?)插图

保持室内的自然通风,外出时可以带上淡盐水或绿茶。淡盐水:一般是1公升水防半茶匙盐,每15分钟喝一次,一天和三四次就行了,保证体内因出汗而流失的盐分。

2、冰袋降温

外出的时候,可以用冰袋(可以去医院购买也可以自己做)擦擦脸、胳膊降降温,人会感到凉快些。

3、勤洗换

每天回家用温水淋浴洗澡,有利于身体散热。如果感到身体发热可用风油精、藿香正气水等擦拭,加快蒸发吸热。衣物的勤换有利于防止细菌生长,保持肌肤干净清爽。

4、避开烈阳

很多时候,热射病是因为长时间被烈阳照射所造成的。因此夏季出行应尽量避开日头大的时候,尤其是老人小孩、孕妇或有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人群尽可能的减少在高温下出行。

5、防晒措施

出门前应抹好防晒霜,准备充足的茶饮,还要做好遮阳准备,如打遮阳伞、带遮阳镜、遮阳帽等。值得注意的是身强体壮的男士也应该做好防晒措施,尤其是高温下从事工作的人。

6、常备防暑药

高温天气外出,应准备一些防暑药,以备不时之需。防暑药有如仁丹、十滴水、藿香正气水、风油精等。可以在一旦出现中暑的情况下,进行简单处理缓解病情。

7、防暑吃什么

1、吃苦瓜防暑

苦瓜味苦,性寒,除了维生素C含量丰富以外,还含大量的粗纤维,胡萝卜素,苦瓜甙,多种矿物质和氨基酸,苦瓜味苦主要是因为含有奎宁,这种物质能够抑制过度兴奋的体温中枢,因此夏天适量的吃些苦瓜能够起到散热解暑,提升醒脑,健脾养胃,增进食欲的作用。

2、吃西瓜防暑

夏天天气炎热,身体出汗也比较多,体内的很多营养成分会随着汗液排出体外,适当的吃些西瓜可以补充流失的水分和其他营养元素。西瓜中含有大量人体所需的营养物质,如葡萄糖,果糖,蔗糖,瓜氨酸,精氨酸,丙氨酸,谷氨酸,磷酸,苹果酸,维生素C等,除了能够消暑解热,尤其对因高温引起的心烦意燥,口渴,咽喉痛有很好的食疗效果,但需要注意的是,西瓜性寒凉,吃太多容易伤脾胃,肠胃不好的人群,糖尿病人不宜多吃。

3、吃绿豆防暑

绿豆性味甘寒,营养丰富,除了蛋白质和淀粉之外,还含有铁,磷,钙等矿物质元素和维生素C,维生素B,胡萝卜素,具有很好的清热解毒,消暑利尿功效,是夏天防暑败火的最好选择。

高温天气要注意什么?

高温天气注意事项 一要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;二要注意不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;四要注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒;五要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;六要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;七要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。 内科医生认为,高温环境下,人体出汗较多,易使人食欲不振,引起消化道疾病。一些人因强光照射过久,会得光照性皮炎。老年人血压易升高,心脏负荷会加重,这就增加了心血管系统的发病概率。中老年人头晕,烦躁,乏力等症状比较普遍。婴幼儿易患热伤风。 专家建议:高温环境下,要做到—— 1、多喝水,适当补充盐分,尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品,在食用前最好以流动水冲洗。 2、从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,冰凉的刺激性食品和物品也应少用,尤其是小孩和在生理期的女性。 3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用,因为乳制品可在短时间内变质;婴幼儿的用具也应勤清洗,防止细菌的滋生。 4、个人卫生要注意,尤其勤洗手;在屋内时最好多通风,保持室内空气流通,尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。 5、炎热天气外出旅游时,最好随身携带藿香正气水,风油精,肠道消炎药,保济丸等常用药。 进入夏至,高温热浪袭来,会使人们生理、心理不能适应,引起食欲减退和消化不良,还可影响到神经系统,使人的注意力下降,动作的准确性和反应性降低,给工作和生活带来很大影响,容易引发疾病。我们提醒大家注意: 1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动; 2、采取防晒措施,防止皮肤灼伤; 3、注意不要让空调直吹头部,室内外温差不宜太大; 4、宜穿吸汗、宽松、透气衣服,以白、浅色为好,也应勤换勤洗。 5、适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等,不可过度吃冷饮;宜吃清淡、易消化、富含维生素的食物,注意饮食卫生,不宜吃剩菜剩饭,以免食物中毒。 6、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。 7、中午要适当午睡一小时,减少工作强度; 8、要注意防蚊、虫咬伤,器械割伤,开水、滚油烫伤等; 9、要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天气容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状; 10、出现头晕、恶心、口干、意识不清、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

高温天气应注意的安全事项

高温天气应注意的安全事项

高温天气应注意的安全事项,高温天气对我们的生活是有很多方面的影响的,面对高温天气我们一定要做好预防措施,尤其是对于室外工作的人来说是很重要的,以下高温天气应注意的安全事项。

高温天气应注意的安全事项1 1、减少外出频次;

2、禁止户外作业以及减少室内高温区域的作业,如需作业应缩短或调整工作时间,避开高峰时段如早上9:00-下午15:00,同时加强人员管理,严禁患有高血压、心脏病、年龄超过60岁的人员进行户外作业;

3、提前准备好防暑降温饮料,如盐汽水、绿豆汤、冰棍等饮品;

4、提前准备好防暑降温药品,如风油精、藿香正气水、龙虎人丹、清凉油等;

5、仓储区域加强检查,尤其是存储易燃易爆等危险物料的,应多加注意防火;

6、消防值班人员实时监控消防设施,出现报警及时确认;

7、对电气进行检查,防止电力负载过大引发的火灾;

8、如在高温天气周围人员有出现头昏、乏力、目炫现象时,立即安排到阴凉、通风良好的区域休息,供应其凉水、药品、湿毛巾等,情况严重的及时送医。

9、大量出汗以后不要立即吹空调,需等上一段时间后,才能将空调打开,并且不要把温度调的过低,并注意适量补充水分

9、实时关注天气变化。

高温天作业安全注意事项

1、合理安排作息时间,避开高温时段,趁早晚较为凉爽的时间抓紧施工。

2、夏季高温露天作业应严格按要求佩戴好安全帽。

3、从业人员要学习夏季安全施工知识,掌握相关预防及防护技能。

4、在封闭(半封闭)空间内的高温作业场所,要采取恰当措施,搞好通风和降温,避免中暑。

5、高温天气应做好压力容器防高温、防晒处理。

高温天气应注意的安全事项2 内科医生认为,在高温环境下,人体出汗较多,易使人食欲不振,引起消化道疾病。一些人因强光照射过久,会得光照性皮炎。中老年人头晕、烦躁、乏力等症状比较普遍。老年人血压易升高,心脏负荷会加重,这就增加了心血管系统的发病概率。婴幼儿易患热伤风。 专家建议,在高温环境下,最好做到:

1、多喝水,适当补充盐分,尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品,在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,冰凉的刺激性食品和物品也应少用,尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用,因为乳制品可在短时间内变质,婴幼儿的用具也应勤清洗,防止细菌的’滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手,在屋内时最好多通风,保持室内空气流通,尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时,最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部,室内外温差不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服,以白、浅色为好,也应勤换勤洗。

高温天气应注意的安全事项3 高温天气防暑注意事项

(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

(2)要经常开窗换气,最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度,比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水,稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间,保证睡眠;夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食,多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

防暑小知识

(1)少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

(2)吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;

(3)温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;

(4)多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

中暑了怎么办

高温中暑常发人群为:高温露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑,其救护办法为 :

(1)立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。

(2)让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。

(3)尽快冷却体温,降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

(4)意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

(5)还可服用人丹和藿香正气水。另外,对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,求助医务人员紧急救治。

高温天气需要注意什么

高温天气需要注意什么

高温天气需要注意什么,在夏季闷热的天气里,我们的身体是很容易出现一些小毛病的,所以高温天气我们都需要注意好保护自己,下面为大家分享高温天气需要注意什么。

高温天气需要注意什么1 1、在户外要带好防暑设备

高温天气外出,一定要带好遮阳帽、遮阳伞、护臂、防晒霜等物品,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况的发生。

2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候外出

一天中气温最高、阳光直射的时间约为上午11点至下午3点之间,这个时间段里最好以室内活动为主,如果必须外出的一定要带好防暑设备。

3、饮食上要多注意

在高温天气中饮食以清淡、爽口的食物为主,可以多喝些清凉饮品,如绿豆汤等。另外不要吃过多辛辣、油腻的食物,防止上火和身体不适。

4、防止高温天气中暑

高温天气中暑多因身体长时间处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境的改善,可以进行室内通风、吹吹空调(切记不要直吹或者出汗后立刻吹空调)和电扇、少量喝一些冷饮等。

5、养成良好的工作和生活习惯

高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意不可以过度疲劳,尤其是在中午的时候放一放工作,进行充足的午休,这样才会拥有健康的身体和状态。

6、外出游泳要注意安全

许多人会在高温天气选择外出游泳,但游泳要注意安全,最好选择室内游泳池,如在室外游泳,一定要涂抹有效的防晒霜以及带好防暑物品进行防晒,同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。

高温天气需要注意什么2 天气高温温馨提示一:不宜在高温时间段外出

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

天气高温温馨提示二:口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的.0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

天气高温温馨提示三:及时补充水分但应少喝饮料

预防中暑不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。

天气高温温馨提示四:不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒更会助热生湿,无异于火上浇油。

天气高温温馨提示五:饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

天气高温温馨提示六:保证充足的睡眠,但午睡时间不宜过长。

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。但午睡时间不宜过长,午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

天气高温温馨提示七:忌受热后“快速冷却”

炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢开足电扇,立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

天气高温温馨提示八:空调室内外温差不宜太大

使用空调室。

高温天气需要注意什么3 高温天气开车需要注意什么

1、检查空调是否缺氟

空调是汽车夏季使用较频繁的部件,也最容易发生故障,建议您盛夏之际一定要检查爱车的空调是否缺氟。一般情况下,制冷剂不足是空调失效的原因之一。其次要检查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃观察孔,从气泡的流动情况即可初步判定其工况。最后还要检查一下是否缺冷冻润滑油。

小贴士:为了杜绝夏季传染病的流行,空调应注意定期消毒,一般每月消毒一次为宜。

2、尽量避免长时间行车

高温酷暑条件下,应尽量避免长时间行车。行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处,如条件允许也可打开发动机罩通风散热。若温度表的指针已经指近高温度区,这时就必须把车停下来“退热”,使发动机逐渐降温。必要时也可用冷水浇在散热器上,千万注意不要弄湿线路。

小贴士:您最好能养成定期清洗散热器片的好习惯,这样可以提高发动机的散热效果,也可以减少发动机产生过热现象,进行维护保养时,应注意风扇皮带不能粘油,以防打滑。

3、高温路面行车胎压会增高

夏季由于天气炎热、气温偏高,因此车上一定不要携带易燃易爆物品,不要在车内抽烟,以免发生火灾。出车前,要经常查看电路是否短路、漏电,插头是否松动;

检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮,如有问题,应立即检修;要注意保持蓄电池通气孔畅通。夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上,汽车轮胎如长时间在高温路面行驶,胎内气压增高,此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。

小贴士:车内要配备有效的灭火器材。保持规定的轮胎气压,高温炎热,尤其是午间酷热时应适当降低车速。

4、防止燃油系统故障

由于气温高,汽油容易蒸发,导致混合气浓度有所增加。因此,可适当调节供油量孔,或相应降低浮子室油面高度。

小贴士:汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻,致使油路供油不足甚至中断供油。为防止气阻现象发生,可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开,或用湿布将汽油泵包住降温。

5、油箱盖一定要拧紧

在高温下,油及水的蒸发都将增加,油箱盖要盖严,油管要防止渗油;经常检查水箱的水位,曲轴箱的机油油面、高度,制动总泵内的制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液面高度等。

小贴士:当工作油液不足时,要及时按规定补充。

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