长期喝奶茶好吗
现代油脂工业的发展催生了一种在现代极受欢迎的饮品——奶茶，无论是超市还是奶茶店，出售的各类奶茶极大地满足了多数人的口感需求。虽然奶茶的确好喝，但不可忽略的就是长期喝奶茶的潜在危害性。那么长期喝奶茶具体有哪些危害呢？
危害解析
不管何种口味的奶茶，基本都是高糖、多脂的高热量饮品，所以长期喝最明显的就是导致肥胖，并有可能诱发糖尿病。由于奶茶中奶精、椰子油等食品添加剂比较多，长期喝会导致血液内胆固醇含量升高，易引起高血脂和高血压。一般说来，如果持续3个月每天都喝奶茶就会使胆固醇和血脂明显身高。
饮食建议
虽然说奶茶没有什么营养，但是偶尔喝奶茶对身体健康也没有任何影响，大多数人的体质都不会那么娇气，所以也不用太过担忧奶茶的潜在性危害了。不仅对于奶茶，其他饮品也是一样，只要不是长期喝一般都不会有什么负面影响。类似于奶茶、果汁等饮品一周摄入量不超过1000毫升就没问题。
奶茶科普
最初的奶茶（纯天然奶茶）是牧民用鲜奶和红茶混合蒸煮而成，那样的奶茶保留了牛奶和茶叶中的绝大多数营养物质，所以纯天然奶茶可以经常喝，功效似乎比单纯的牛奶还要丰富一些。只是油脂工业的发展和人们口感需求的变化，工业奶茶才完全改变了传统的原料配方，如果感兴趣的话不妨自己制作奶茶。
长期喝奶茶，会对身体造成哪些危害？
奶茶这个饮料虽然喝的那会口感特别好，可是时间长了老喝的话对身体并没有优点，长时间喝奶茶还可能引发一些身体的疾病，那么长期喝奶茶，会对身体造成哪些危害？下面跟着小编来看看吧！
1、喝奶茶将会招致身体会导致肥壮
虽然说奶茶的口感十分好，可是奶茶是一种高热量、高脂肪以及高糖的食物。因此长时间过量饮用奶茶的人群，产生肥壮的几率极高。而身体的过度肥壮将会招致机体内部各个脏器以及组织的正常运转遭到相应的影响，自然就会招致个人的身体安康由于身体肥壮而遭到伤害。
2、奶茶的饮用会招致高血压加重
关于高血压患者而言，奶茶是其日常生活中需求远离的一种饮品。由于奶茶中所含有的反式脂肪酸，在进入到机体之后，会招致血液的黏稠度以及凝聚力添加，会招致患者的血管变得愈加脆弱，因此少喝奶茶。
3、招致睡觉质量降落
长时间大量饮用奶茶的人群，其睡觉质量会严重降落，局部人群以至会长时间遭到失眠的搅扰。这是由于奶茶中含有咖啡因，而咖啡因这种物质在进入到人体之后，会对大脑构成必定的刺激，招致神经系统处于异常振奋的状态之中。因此人们假如在睡前饮用奶茶，自然就简单呈现无法入眠的状况。
4、加速皮肤衰老
奶茶这种饮品的含糖量极高，而糖分在进入到机体内部之后，会和皮肤部位的胶原蛋白产生分离，那么就会招致皮肤的衰老速度加快，招致皮肤过早就呈现涣散以及皱纹等皮肤问题。
长时间喝奶茶有很多的危害，像呈现肥壮现象，引发一些疾病，关于儿童来说还可能会招致智力发育呈现问题，因此喝奶茶要留意适量，不要长时间过量的服用，因为身体是最重要的。
经常喝奶茶对人体有害吗？
首先，珍珠奶茶中含有大量的糖类物质，如果经常大量摄入容易增加龋齿、肥胖、糖尿病等患病风险。其次，奶茶中含有一定量的氢化植物油，其中可能含有反式脂肪酸，长期饮用容易增加高血脂等心脑血管疾病的患病风险。
《中国居民膳食指南》建议每天糖分摄入不超过50g，最好控制在25g以下。从抽检结果来看，只要喝上一杯就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量。少糖、无糖奶茶的总糖含量也不低，商家解释无糖只是制作过程中不额外添加糖，并没有考虑原辅料是否含糖，这显然与消费者的理解之间存在着明显偏差。
扩展资料：
热量
等于5个便当的热量是有点太夸张了，不过呢依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用。
习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意，除了担心防腐剂外，营养师指出，奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯，就珍珠奶茶而言，除奶精是高油脂外，珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类，“往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭”。
而且依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同，更何况很多人点饮料时，往往要点一大杯珍奶，虽满足嚼劲但也吃进更多热量。
参考资料来源：百度百科—珍珠奶茶
大众网-女孩胃内发现百余颗“珍珠”，竟因喝了珍珠奶茶？
大众网-1点点、鹿角巷?17家奶茶店抽检!
