早上起床眼睛肿了怎么办(早晨起床眼睛肿了怎么办?)

早上起床眼睛肿了怎么办

有些人经常早上一起床眼睛就是肿的状态,这是怎么回事呢?首先要考虑的原因是,自己天生就是肿眼泡,不管是什么时候眼睛看起来都有微微的水肿,再就是睡眠不好导致第二天起床眼睛肿。眼睛肿的情况很容易发生在夏季,夏天的晚上口容易渴,于是就喝很多水,以至于第二天眼睛肿的像电灯泡,这样会使人一天的心情都不好,那么,如何快速帮助眼睛消肿呢?

1.冷敷眼部

早上起床眼睛肿了怎么办(早晨起床眼睛肿了怎么办?)插图

发现眼睛水肿了,冷敷是一个既方便又快捷的方法,可以将家里用的铁勺放在冰箱里,等洗完脸后拿出来敷在眼睛上,也可以用勺子光滑的背面给眼睛周围做一下按摩,这样有利于促进眼睛周围的血液循环,加速眼部肌肤的新陈代谢,能快速地帮助水肿的眼睛排出多余水分。

2.热敷眼部

除了冷敷以外,热敷也是一个很好的去眼部水肿的方法,直接用热的毛巾覆盖在眼睛上,热的毛巾能促进眼部血液循环,在敷热毛巾之前可以先用眼霜打圈按摩几分钟,再敷上热毛巾十五分钟,不仅加速吸收了眼霜,还使眼睛快速消肿。

3.保证睡眠

眼睛水肿和睡眠的关系很大,睡眠质量不好,就导致身体各方面没有得到充分的休息,从而眼睛就很容易浮肿,同时,睡觉的姿势、习惯等也会影响,如睡觉姿势,睡觉的时候头低于身体,水分就全部流动到眼部,造成眼部水肿;睡觉前喝太多水,使水分都积留在体内,第二天一起来眼睛就是浮肿的状态。

早晨起床眼睛肿了怎么办?

很多人在早上起床的时候都会出现眼睛水肿的情况,会对健康造成很多不利的影响,需要及时做好护理工作,那么早晨起床眼睛肿了怎么办?眼睛水肿如何消除?引起眼睛水肿的原因有很多,可以用一些方法来缓解恢复,下面就来详细了解吧。
1、用牛奶加醋擦拭眼皮
早上起床发现眼睛肿了,可以用少量牛奶加醋和开水调匀,用棉签蘸着在眼皮上擦拭3到五分钟,然后用热毛巾敷一会,便能快速消肿。
2、用冰黄瓜片敷眼
要想快速消除眼部浮肿,可以将冰过的黄瓜切片,敷在浮肿的眼皮上,能够起到紧致肌肤,消除浮肿的效果。
3、用冰块敷眼
将冰块放在眼皮上敷20到30秒,拿下来后隔几秒钟再敷一次,循环几次之后,眼部浮肿现象便会慢慢消失;没有冰块的话,用凉的湿毛巾也可以代替,只不过消肿速度比较慢一点。
4、用冰勺子敷眼
早上起来发现眼睛有浮肿现象,将铁勺子放入冰箱冷冻室冷冻几分钟,涂完眼霜后将冰勺子如在眼皮上,铁勺子的低温可以刺激血液循环,加速眼部肌肤新陈代谢,从而起到消肿作用。
5、为眼部肌肤补充营养
如果是因为熬夜导致眼部浮肿,第二天早上起来就要及时为眼部和周围的肌肤补充营养和水分,在清洁面部之后立即在眼部肌肤涂上补水的眼霜,眼霜最好选择清爽型的,偏油腻的颜色会导致眼部肌肤长脂肪粒。
6、喝菊花茶消除肿
早上起来发现眼睛肿,可以试试喝菊花茶来消除肿胀现象,或者用菊花茶的茶汁涂抹在眼皮上,这样很快就能消肿,菊花本来就有明目护眼的作用,无论是用来泡茶喝还是用来擦拭眼睛,都有助于消除眼疲劳,眼睛酸痛的效果。
7、按摩眼周肌肤消肿
按摩能促进眼周肌肤的血液循环,松弛紧张肌肉,用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复3次。此外也可以在头天晚上睡前对眼周肌肤做一些按摩动作,把棉签头水平地贴在上眼睑的皮肤上,然后从眼睑的内侧做“S”形的动作,直至拉到太阳穴,可以帮助排走淤积水分,消除眼肿。
8、日常护眼需知
1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。
2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜,或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
10、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要去医院详细检查了,千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水,可能会不对症,更有可能会因为眼药水的不良反应,反而加重了眼睛的疾病,或者耽误了最佳的治疗时机。

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