腰果和夏威夷果哪个好吃?腰果和夏威夷果的区别

腰果和夏威夷果哪个好吃?腰果和夏威夷果的区别

提起腰果和夏威夷果(澳洲坚果)想必大家都不陌生,二者都是富含营养且味美可口,不过二者存在的区别还是比较大,不同的人喜爱程度也不一,具体要看个人的口感喜好。那么腰果和夏威夷果哪个好吃,腰果和夏威夷果的区别是什么?

1、口感对比

腰果和夏威夷果哪个好吃?腰果和夏威夷果的区别插图

夏威夷果酥脆浓香,不管是奶油味还是盐焗味还是原味都各具特色,不过奶油味是最受欢迎也是卖的最多的口味。腰果肉质较清脆,香味并不是十分明显,带有一些甜味,也比较好吃。通过口感对比以及从实际情况来看,夏威夷果的口感要比腰果好很多,也更受大家欢迎。

2、腰果

腰果是世界上非常知名的四大干果之一,原产于美洲现在世界多数地区都有种植,果实呈肾形,富含油脂,维生素A、B1、B2,以及钙、铁、磷、镁、硒、锰、铬等多种矿物质,可用来防治肠胃疾病、心血管疾病、肿瘤病症以及抗氧化、抗衰老等,此外还具有催乳、消除疲劳等效果。

3、夏威夷果

夏威夷果的营养成分与腰果类似,但油脂含量更高,热量也更高。夏威夷果在防治心血管疾病、动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、肿瘤疾病、风湿性关节炎和抗衰老、护肤等方面都具有良好的效果,每天吃几颗夏威夷果对于身体可以起到非常好的养护作用,只要不是对夏威夷果过敏就都可以食用。

十大坚果营养的排名

1、核桃

核桃这种备受老百姓喜爱的坚果类食品,中国是世界核桃生产第一大国,与腰果、扁桃和榛子并称为世界著名四大干果。

2、巴旦木

巴旦木这种在国内有着1300多年栽培历史的世界著名木本油料树和干果树种,国内主要生产于新疆的喀什和田地区,因果实内含有极高的营养价值。

3、开心果

开心果是在国内有着1300多年种植历史的保健休闲食品,在世界范围内的坚果市场上十分畅销,因其含有的丰富维生素、抗氧化元素和矿物质而具有低脂肪、低卡路里和高纤维的显著特点。

4、夏威夷果

夏威夷果是有着昆士兰果、澳洲胡桃别称的十大最有营养的坚果之一,是有着“干果之王”美称,具有较高经济和营养价值的干果,而这个果实呈圆球性,种仁呈现米黄至浅棕色的坚果入口还具有独特的奶油香味,还有着滑嫩可口的口感特点。

5、腰果

腰果这个含有丰富营养价值的世界著名四大干果之一,种子经过甜制或咸制,味道如花生,因含油量较高还会被当做上等食用油作物,并被多用于制作硬化巧克力糖。

6、松子

松子这种由松科植物产出的坚果,在国内常见的主要是巴西松子、落水松子和东北松子,其中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

7、榛子

榛子这种有着山板栗、尖栗别称的世界四大干果之一,有着坚果之王的美誉,而这个畅销全球的名贵干果内部含有多种营养素,其中以蛋白质、矿物质含量最为丰富。

8、板栗

板栗这种在我国有着2500多年种植历史的食用最早的著名坚果之一,年产量至今也居世界首位,并凭借营养丰富,具有优良品质的板栗而享有群栗之冠的美誉,而板栗作为世界三大木本粮食之一,在每年秋天都会在大街小巷中见到糖炒栗子的身影。

9、碧根果

碧根果这个有着薄皮山核桃等别称的著名干果树种,通常在每年9至11月是果实成熟期,而这个世界著名高档坚果凭借丰富的蛋白质和人体所需营养成分,经过烘烤后的碧根果还具有香甜的口味。

10、杏仁

同时杏仁是营养成分最丰富的坚果,富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。此外,杏仁可提高饱腹感,因此每天吃一把,可帮助控制食欲。

哪种坚果最好吃

1、开心果

开心果又名阿月浑子果,很多人都喜欢吃的一种坚果,也是找吃最喜欢吃的一种,虽然好吃,但大家在食用时一定要注意每天不要过量了。开心果是长在树上结出的一种果实。最早起源于中亚和西亚山区,后来经过引种栽培,目前的主产国有美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等。

2、腰果

腰果是一种外形像肾形的坚果,原产于美洲,目前在国内腰果主要分布在海南和云南,广西、广东、福建、台湾等省份有栽培。腰果果实也是生长在树上。腰果含有热量很高,常见的吃法是当零食吃,还有新鲜腰果用油炸一下当下酒菜。

3、核桃

核桃,另名又称胡桃、羌桃。核桃体表外壳坚硬,吃的时候要费一点心思砸开。砸开后的核桃仁含有丰富的营养,和蛋白质及人体必需的元素和矿物质。常吃对身体比较好,特别适合老人、小孩、和孕产妇吃。

4、松子

松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。在中国有巴西松子、东北松子及落水松子,其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。主要分布于中国东北、云南、小兴安岭。

5、板栗

板栗虽属坚果,但又称坚果中的“鲜果”,不仅可以生吃、熟吃,还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品,以及做各种糕点的馅料。

6、山核桃

山核桃适生于山麓疏林中或腐殖质丰富的山谷,主要分布于中国浙江和安徽。山核桃果仁味美可食,也可以用来榨油,山核桃榨出的油芳香可口。

7、夏威夷果

夏威夷果学名澳洲坚果,别名也叫:昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果。是一种原产于澳洲的树生坚果,适合生长在温和、湿润、风力小的地区。

8、榛子

榛子,别名又叫山板栗、尖栗或棰子。榛子在中国的分布很广,特别是东北、山西、内蒙古、山东以及河南等地较多。主要品种有川榛、滇榛、华榛、武陵榛、维西榛、平榛、刺榛、毛榛、绒苞榛。

9、香榧子

香榧子又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等,其果实外有坚硬的种皮包裹,大小如枣,核如橄榄,两头尖,呈椭圆形。在国内,香榧树主要生长在长江以南的浙江、安徽、福建、江苏、贵州、湖南、江西等省份。

10、巴旦杏

巴旦杏也叫巴旦木,扁桃仁,也有俗称薄壳杏仁。美国加州是全球最大的巴旦木供应地,在中国巴旦木规模生产主要集中在新疆的喀什、和田地区。其味道鲜美,营养丰富。

十大坚果排名

1、榛子

榛子是一种非常名贵的坚果,有着“坚果之王”的美誉,其营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。

2、松子

松子是我们平时比较常见的坚果之一,既具有很高的食用价值,还是重要的中药。

3、核桃

核桃是公认的补脑坚果,核桃仁中含有人体所需的多种微量元素、矿物质和不饱和脂肪酸。

4、杏

杏仁是杏的种子,可以分为苦杏仁和甜杏仁两种,其营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。

5、开心果

开心果是一种非常受欢迎的坚果,也是最补脑的坚果排名之一,不仅脂肪含量低、热量低,而且还含有丰富的食物纤维以及多种维生素和矿物质。

6、夏威夷果

夏威夷果也叫澳洲坚果,是原产于澳大利亚的一种坚果,不仅果实味道可口,还具有很高的营养价值。

7、腰果

腰果原产于巴西,是一种肾形坚果,具有很高的使食用价值。

8、美洲山核桃

美洲山核桃也叫碧根果,是原产于北美温带地区的一种坚果,其营养极为丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。

9、花生

花生是食用非常广泛的一种坚果,有着“长生果”的美誉,花生中含有丰富的蛋白质、维生素和人体所需的多种氨基酸成分。

10、巴西坚果

巴西坚果也叫巴西栗,其形状似鲍鱼,吃起来味道可口,营养价值高,巴西栗中的钙、铁、磷等微量元素的含量高于其他很多坚果。

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