肾虚如何食补三种补肾的食疗方法功效与作用

出现肾虚后,往往会出现各种不适症状,尤其是对于男性来说,还可能会影响生殖能力和性生活。发生肾虚后,需要进行生活方式的改善。那么从饮食方面来说,肾虚如何食补呢?

肾虚如何食补

1、大枣枸杞猪腰汤

肾虚如何食补三种补肾的食疗方法功效与作用插图

食材:鹿茸、红枣、枸杞、新鲜猪腰子、少许料酒、生抽

做法:鹿茸、红枣、枸杞清洗干净后,沥水备用。新鲜猪腰子清洗干净,切成片状,放入锅中,加少许料酒焯水捞出、洗净,在放入锅中,加清水,以及清洗干净的鹿茸、红枣、枸杞,大火煮熟即可食用。

功效:具有补肾壮阳、活血益精的作用,可有效缓解肾阳虚所引起的头晕耳鸣、畏寒怕冷等症状。

2、党参黄芪鸽子汤

食材:杜仲、党参、黄芪、乳鸽、少许料酒、葱姜蒜、生抽

做法:杜仲、党参、黄芪清洗干净,沥水备用。乳鸽处理干净后,焯水,再放入砂锅中大火煮沸,转小火,加入准备好的杜仲、党参、黄芪,继续焖煮四十分钟即可。

功效:具有补肾壮阳、强筋健骨、活血止痛的作用,可有效缓解肾阳虚所引起的四肢不温、手脚冰凉等症。

3、黑芝麻黑豆核桃糊

食材:黑芝麻、黑豆、核桃

做法:黑芝麻、黑豆、核桃清洗干净后,沥水,文火炒熟,研磨成粉,热水冲调后即可食用。可根据个人口味添加适量红糖食用。

功效:具有益气养血、补肾壮阳、健脑益智的功效,可有效缓解肾虚所引起的腰膝酸软、疲乏困倦等现象。

肾虚如何食补?发生肾虚后可以通过以上食谱来进行适当调理,但最重要的是要及时到医院就诊,在专业医生的指导下,进行针对性的调理,以免影响正常生活。

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