海带汤怎么做下奶下奶海带汤食谱功效与作用

海带汤怎么做下奶下奶海带汤食谱功效与作用

孕妇在生产之后,新生儿的主要营养来源就是母乳。很多产妇都担心自身母乳不足,会影响新生儿的身体发育,往往选择使用海带等食材来制作催乳汤,那么海带汤怎么做下奶呢?

海带汤怎么做下奶下奶海带汤食谱功效与作用插图

海带汤怎么做下奶

1、海带乌鸡汤

材料:海带40克、乌鸡半只、葱姜等辅料适量

做法:海带清洗干净后泡发切小片备用,乌鸡斩件后焯水,锅中放入适量清水,加入乌鸡块、海带片、生姜等辅料,大火煮开后转小火炖煮2到3小时,撒入适量食盐即可。

海带乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维,还含有营养丰富的海带多糖等物质,能够促进产妇身体恢复,起到催乳下奶的作用。

2、海带鲫鱼汤

材料:海带50克、鲫鱼一条、葱姜等辅料适量

做法:海带洗净泡发后切成小片,鲫鱼洗净切块后加入适量葱姜、料酒等辅料腌制10分钟,下锅煎至两面上色,加入适量开水和海带,炖煮40分钟,撒入适量食盐即可。

海带鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及碘、钙、钾、镁、锌等多种营养物质,不仅能够促进乳汁分泌,起到催乳下奶的作用,还能够提升乳汁质量,促进新生儿生长发育。

3、海带豆腐汤

材料:海带40克、豆腐50克、葱姜等辅料适量

做法:海带洗净泡发,切成小块或打成海带结备用,锅中加入适量清水烧开,加入生姜、豆腐块、海带片,再次沸腾后继续煮5到10分钟,撒入适量食盐和葱花即可食用。

海带豆腐汤清淡爽口,易于消化,其中还含有大量的优质植物蛋白质、大豆异黄酮和多种人体必须的维生素,能够有效调节产妇体内的激素水平,促进乳腺活动,起到催乳下奶的作用。

海带汤怎么做下奶?海带本身含有丰富的维生素、矿物质和海带多糖等营养成分,适合搭配蛋白质含量丰富的食材,熬制成海带乌鸡汤、海带鲫鱼汤、海带豆腐汤等,都可以起到催乳下奶的作用。

哺乳期喝海带汤下奶吗

月子里喝海带汤可以催乳吗
1、月子期间可以喝海带汤催乳,海带不但能补充营养,而且有助产妇通乳、下乳,其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”,可消除产妇因久坐多卧,进食大量肉类造成的便秘痛苦。
2、产妇喝海带汤的好处是很多的,由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很容易缺钙,有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富,产妇吃海带补钙后,奶水中含钙量也很高,可预防新生儿患上佝偻病。
3、海带汤可以增加乳汁分泌,海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
牛腩萝卜海带汤
材料:牛腩,白萝卜,海带,葱段,姜片,蒜片,草果,大料,胡椒粉,盐,鸡精。
做法:
1.牛肉洗净切大块,飞水后改刀成小块,萝卜洗净切滚刀块,海带切片;
2.将所有原料都放入电压力锅中;
3.放入葱段、姜片、蒜片、草果、大料、胡椒粉;
4.加水没过原料,扣上锅盖,旋转按钮加压,45分钟后放气泄压,加入盐和鸡精调味即可。

海带汤的功效与作用及做法

它特殊的功效就是它具有软坚散结的作用,另外还有止咳、化痰、平喘、利尿消肿,补钙,的作用。平常如果是像动脉硬化、高血压、高脂血症这些疾病,像冠状动脉粥样硬化性心脏病,像一些脑血栓形成或者是脑出血,这种动脉硬化有关系的疾病,海带非常不错。
另外像一些身体的淋巴系统的感染,像淋巴结的结核,甚至一些淋巴结的转移瘤,那么出现淋巴结肿大,质地相对的比较硬一些,或者伴有低烧,或者伴有夜间的低烧、盗汗,像这种情况下海带几乎是临床上必备的一种中药。
海带可以煮两味,甜味海带绿豆糖水,绿豆和海带洗干净放水煮熟加糖。汤味海带肉汤,把肉和海带洗干净放姜片煮熟,放盐。
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