排骨和什么一起炖下奶下奶排骨汤的做法大全功效与作用
产妇在哺乳期如果乳汁分泌不足，可以通过食物来促进乳汁分泌。除了常见的鲫鱼汤、猪蹄汤之外，排骨汤也有一定的下奶功效，那么排骨和什么一起炖下奶呢。
排骨和什么一起炖下奶
1、花生木瓜排骨汤
食材：排骨半斤，花生一小碗，木瓜1个
做法：先将花生用清水泡半小时，然后将木瓜去皮切成块。最后将所有材料一起放入锅中，用大火将水煮沸之后改为小火煮3小时即可食用。
功效：花生木瓜排骨汤有很好的下奶功效，并且排骨有益精补血的作用，很适合气血不足的产妇食用。
2、茭白排骨汤
食材：排骨500克，茭白5根，红萝卜1个
做法：先将所有食材准备好，然后在锅中加入适量清水并且煮沸，之后加入排骨、红萝卜煮20分钟，然后直接放入茭白将大火转为小火煲1小时即可食用。
功效：茭白排骨汤有清热祛湿、补虚通乳、排毒通便的功效。
3、鲜蔬排骨汤
食材：排骨、玉米、胡萝卜、蘑菇、西红柿
做法：先将玉米煮熟，然后将排骨倒入锅中，用大火将锅中水烧开之后放入玉米、胡萝卜以及蘑菇，等胡萝卜和蘑菇煮烂之后再把西红柿放进去，将西红柿煮片刻就可以出锅食用了。
功效：鲜蔬排骨汤不仅能够下奶，而且可以为产妇的身体补充丰富的维生素。
排骨和什么一起炖下奶，排骨下奶汤的食谱有很多，除了以上三种，还有山药排骨汤、黄豆排骨汤等，有条件的朋友可以自己烹饪。
下奶的排骨汤怎么做
排骨汤是能起到一定程度的下奶作用的。
要注意买新鲜的排骨，将排骨清洗切小块，这样可以让排骨里的骨髓渗出到汤里面来，使汤更有营养。
同时，也可以让孕妇喝鲫鱼汤、花生猪脚汤，这些汤类下奶效果都是不错的。而且，如果想尽快下奶，在产后可以让宝宝多吮吸乳头，通过宝宝吸吮，能有效地刺激产妇的泌乳分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
排骨炖什么可以催奶
炖排骨猪蹄催奶。做法：
冷水下锅一起煮出血沫子
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热水和肉料一起下锅，大火煮开，小火慢炖
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快出锅前十分钟加盐调味
