芡实一次吃多少比较好芡实吃多了有什么副作用功效与作用

芡实是一味中药材,其中含有丰富的营养物质,适量食用芡实能够起到补肾祛湿的作用,那么芡实一次吃多少比较好呢?一起来了解一下吧。

1、芡实一次吃多少比较好

芡实每次服用10克,约为20颗左右最好。芡实有着很好的益肾固精、补脾祛湿的作用,适量食用对于身体有很多的好吃,不过如果食用过多就有可能出现便秘的情况。

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2、芡实吃多了有什么副作用

芡实食用过多很容易出现消化不良、腹胀等情况,并且芡实作为一种固涩收敛的中药材,并不适合便秘患者食用,便秘患者食用会加重便秘的病情,从而影响身体的健康。

3、芡实吃了会上火吗

芡实吃多了会导致上火,并且芡实有固涩收敛的作用,如果过量食用芡实,还有可能出现便秘、消化不良、腹胀的情况出现,因此患者要适量食用芡实,以免上火。

4、芡实减肥吗

芡实对于体内湿气重、虚胖的朋友来说有一定的减肥作用。芡实中含有丰富的营养物质,能够利湿健脾,因此对于湿气重导致的水肿虚胖有一定的疗效。不过虚胖的患者不能完全依靠芡实进行减肥,还需要进行适当地锻炼。

芡实一次吃多少比较好,芡实一次性服用10克左右最好。芡实对于身体有很多的好处,但是一次性食用过多也会给身体带来不适的影响,因此每天食用的芡实最好不要超过15克。

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