如何帮助孩子解决网瘾(如何帮助自己的孩子戒除网瘾)

如何帮助孩子解决网瘾

现在生活中很多的孩子们在生活中都有着比较严重的网瘾的情况了,一旦孩子们出现了严重的网瘾的情况,那么对于孩子们的健康的成长是有着很大的危害的,那么如何帮助孩子解决网瘾?下面我们就来一起看看。

鼓励孩子多进行体育锻炼

如何帮助孩子解决网瘾(如何帮助自己的孩子戒除网瘾)插图

想要帮助孩子们更好的解决网瘾的情况,那么必须要让孩子们养成一个良好的运动习惯,把平时上网的时间都用在运动和锻炼上,可以有效的杜绝网瘾的。网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼,甚至陪孩子一起锻炼。心理学研究发现,持续不断的体能锻炼,不但对孩子的身体健康大有帮助,对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是,能够日复一日地做同一件事情,它本身就需要超高的自制力。(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。正面的经验,会导致自信的感受,当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候,他就每天累积了一些自信感受。

教导孩子疏压的技巧

另外,有效孩子们在生活中因为学习压力和家庭压力特别大,所以在生活中就会出现网瘾了,所以适当的帮助孩子们释放压力也是非常重要的。每个人都会面临压力,孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良,往往就会导致他们再次逃离现实生活。情商专家发现,最有效的疏压呼吸方式,是用1:4:2的方式进行吸气:屏气:吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟,压力感就会大幅疏解,而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候,面对压力他就更轻松自在。

我们已经了解了许多的解决孩子们网瘾的好方法了,所以如果孩子们在生活中出现了网瘾的情况了,那么我们大家在生活中就需要鼓励孩子们多进行运动和锻炼,另外,还要教孩子们一些释放压力的方法。

如何帮助自己的孩子戒除网瘾

1、帮助孩子正确看待网络无论网络有多么的真实,毕竟都不能代替真实的生活,它只是满足孩子在生活中无法得到满足的一些心理上的需求,不能因为上网而放弃一切。若有了这个理念作为孩子的指导,孩子上网时就会比较容易控制住自己。
2、让孩子认识沉迷网络的危害医学专家经过观察证明:长期进行电脑操作易使眼睛疲劳而并发“电脑眼病综合症”,表现为视觉模糊、视力下降;眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等。为防止这种眼病发生,使用电脑一小时左右,即应休息一会儿。而且长时间上网会伤害腕关节、颈椎和腰椎,影响消化功能,因此控制上网时间是很有必要的。所有这些,父母都应让孩子有所了解和认识。
3、父母要改变传统的教育方式父母在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色,必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。父母应该定期与孩子交流、创造有利于孩子的成长环境、满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。父母们要更新观念,提高对网络时代的认识,不能因网吧出了几起事故就谈网色变,不让孩子上网。
4、父母要学会使用网络父母要学会上网,父母不懂网络,就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。应该注意发现孩子上网中碰到的问题,在上网过程中及时与其交流,一起制定有利的措施。同时父母还可以在电脑上设置防火墙,防止孩子受到不良文化和信息的影响。

如何正确地帮助孩子戒掉网瘾

现在的孩子受到学习压力大、家庭同伴减少以及城市化进程等多方面原因的影响,缺乏同伴交流。网络交往正好满足了中学生交流感情的心理需要。网络中的角色变化,也给他们带来了不同于日常生活的美好体验,不少孩子从网络中获得了极大的满足而沉溺于其中,忽视现实生活中的人际交往和社会责任,影响了孩子的身心健康和社会性发展。

少家长采取了不让孩子用电脑、拔网线、家里不装宽带,或者轮流看着孩子的“强制措施”。蔡文佳说,绝对禁止孩子的网络生活,只会增加孩子叛逆的心理,何况使用互联网已成为社会生活的重要模式之一。因此,家长不能把电脑和网络完全驱逐出孩子的生活。家长可以鼓励孩子学会使用电脑的网络资料查询功能和交流功能,利用网络学习资源增强孩子的’学习兴趣。要采用“说服”的引导方式,以减少情绪对立和冲突。

处在初中阶段的孩子自控力比较差,一旦孩子迷恋网络,该如何把他拉出来呢?家庭教育专家表示,家长一定要重视及早解决孩子迷恋网络的问题,要及时发现苗头,及时调整和控制。家中平时要留意孩子的网络使用行为,用转移孩子注意力的方法帮助其消除网瘾。比如,采取协商的办法,让孩子逐渐控制上网时间,采取闹钟提示法,提醒孩子控制上网时间。还有“替代法”或“转移法”,在现实社会中为孩子寻找一个有效的替代物,转移他对网络的专注和迷恋。这个替代物一般要具有新意和有趣的特点,并且能满足孩子“提升自我”的需求。

俗话说“改造比塑造难”。家庭使用网络之初,家长就要对孩子上网浏览的内容、上网时间等有所规定,并与孩子协商制订“网络使用计划”。在计划执行过程中,要积极发挥家长的榜样示范作用和孩子的主体作用,让孩子以“执行者”而不是“被执行者”的身份来执行“网络使用计划”。这个计划必须严格执行,不能任意打破或更换,这样能够帮助孩子增强自我控制能力,做到防微杜渐,使孩子养成规范使用网络的好习惯。

孩子有网瘾怎么办 如何解决孩子网瘾

1、多关心孩子,很多时候家长由于忙于工作,下班回家也是玩手机处理事情,导致孩子一个人很无聊,觉得父母不关心自己,所以就自己一个玩游戏,沉迷于游戏;不要批评、指责孩子,要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子您很关心他,很在意他。

2、告诉孩子上网可以,大多数父母看到自己孩子有网瘾都是不让自己孩子去接触网络,这样很容易造成孩子逆反心理,和父母对着干;我们应该告诉孩子上网是可以的,但是自己需要合理利用网络,每天控制上网时间,不要影响学习和视力。

3、合理管控孩子上网,父母应该和孩子一起商量,制定一个上网的明确界限和上网时间表。表现好可以奖励一个小时,加入超过了规定时间,就取消明天上网时间,以示对他不坚持规定的惩罚。记住您并非是去控制孩子,而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。

4、家长以身作则,家长自己不做坏榜样,尽量不要当着孩子的面玩手机,不要因为手机忽略了孩子,如果当家长的整天手机不离手,无论吃饭还是睡觉都在玩手机,却声嘶力竭地要求孩子远离手机,效果可想而知;即便是需要手机工作,也不要当着孩子的面使用手机,要不就和孩子一起互动玩。

相关文章