揉耳朵有什么好处?揉耳朵的正确方法

揉耳朵有什么好处?揉耳朵的正确方法

你知道吗?常揉耳朵,身体会有意想不到的变化哦!揉耳朵也是一种保健养生的方法,经常揉耳朵有什么好处呢?快来一起了解一下吧!每天晚上睡前,或者在上班休息之余,揉揉耳朵,有益健康!

1、揉耳朵的好处

揉耳朵有什么好处?揉耳朵的正确方法插图

新北市中医生公会常务理事、中医生沙政平指出,中医理论提到“肾开窍于耳”,耳朵大意味着肾气旺,先天稟赋好,耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。

1.提拉耳垂 改善气血循环

建议民众平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先,双手食指放耳屏內侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉;手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

同时,可用“手摩耳轮法”补肾气养生。首先,双手握空拳,以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。

每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。

2.按摩耳穴 对应五脏六腑

中医生沙政平强调,人的耳朵上分布著93个穴位,不同位置分别对应著人体的不同部位,尤其耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩,治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定,是养生健体的捷径。

不过,提醒民众,一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经,可治疗失眠或戒烟,也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥;但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵,避免按摩过程破皮造成感染,养生不成反伤身。

3.保护耳朵方法 避免噪音

保护耳朵的方法很简单,原则只有一个,就是“避免噪音”。国外甚至有专家建议,使用家里的电器用品,如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时,以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时,都要配戴耳塞,阻绝噪音。

对于耳朵的保健,中医生提到,有些观念要注意,平日若不小心有异物侵入耳朵,最好就医,不要自己试图取出,因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸干,但使用棉花棒要小心,不要用力摩擦耳道,以免造成伤口感染,引起并发症。

2、揉耳朵的正确方法

引耳:以右手从头上拽左耳尖14次,即先将右手举过头顶,掌心向头侧,肘关节下弯,手绕过头顶,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力轻轻地向上拉耳14次。而后,再换左手,方法同上。引耳通过牵拉耳部,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质,还能起到运动上肢关节的作用。

摩耳:双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,直至发热。

扫耳:用手把耳朵由后向前扫,可听到嚓嚓声。每次20—30下,每天数次。

拉耳垂:用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15—20次,使之微微发热即可。

拎耳屏:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3—5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、揉耳朵能治病

失眠要按上下耳窝

失眠,中医称“不寐”,大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

心绞痛按下耳窝

经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

打嗝按上耳窝

上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为“呃逆”,多是由于脾胃虚弱,以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

耳穴在耳朵上犹如一个倒置的胎儿,包括从头到脚的穴位,不同的疾病在其相应的部位一般有反应点,这些反应点可以帮助医生诊断和治疗疾病。

怎么样揉耳朵,等于给全身做“养生操”,气血通畅了,病痛减少了?

或许大家不知道,我们小小的耳朵上竟然分布着93个穴位,分别对应着我们身体的各个器官,几乎所有的器官在耳朵上都有反射区域,小小的耳朵,也可以说是我们人身体穴位的缩影,所以只要用对方法按摩耳朵,每天只需要10~15分钟,就可以让我们全身的气血顺畅。我根据收集来的经验,为大家分享几个有效按摩耳朵的方法,希望对大家有所帮助:

1、经常掏耳蜗

这里所指的耳蜗,是耳朵里面除了耳孔以外的所有地方,按摩的方法也很简单,就是把食指和耳蜗里面清洁之后,用食指随意的在耳蜗里面转动按摩,每个地点都要按摩得到,每天这样循环的按摩大约100下就可以了。

2、经常揉耳垂

经常揉耳垂的好处非常多,因为耳垂的反射区域是大脑,所以经常有耳垂对大脑的发育有好处,还可以预防老年痴呆,具体的方法也很简单,就是将食指和中指并拢,与拇指一起,反复揉按耳垂,这样循环揉按,每天100下就可以很好的达到按摩耳垂的效果。

3、揉外延、摩耳背

耳朵的外延是心脑血管的反射区域,经常揉搓外延,可以很好的预防心脑血管疾病,具体的做法就是,食指和中指捏住耳朵外延反复揉搓,同样每天按摩100次就可以了。全部按摩之后,我们记得要整体的搓一下耳朵,就是用整个手上来揉搓耳朵的所有地方,特别是要摩擦一下耳朵的背部,这样所有的反射穴位就都受到刺激,让全身的气血通畅了。

揉耳朵,最简单有效的养生方法!怎么揉才能促气血通,除五脏毒?

眼耳口鼻是我们脸部的器官,而耳朵就是其中之一,它让我们能够听到外界的声音,维持这我们听力的正常,而关于耳朵人们在耳朵上的说法有很多,比如耳朵大的人长寿,耳垂长的人有福气,如果两者都有就是长寿表现。

且不说是否一定长寿,但是耳朵和健康其实关系还是很大的,在耳朵上有总共96个穴位,身体的大多数器官部位在这里都会反射区域,如果我们能够学会正确的揉耳朵,就能够促进身体的健康,可以说是最简单也是最有效的养生方式了,那该怎么揉才能气血通畅,清除五脏毒素,更有益于健康呢?一起了解下。

耳朵怎么揉能促进气血通畅,清除五脏毒素?

任何事情都讲究方法,用对了方法才能够让效率提升,哪些办法有益于你的身体健康呢?还是有的而且十分的简单,我们平时可以都拉扯一下自己的耳垂,从耳垂的上部一直拉扯到下部位,动作轻柔有力,不要过快慢慢的往下拉扯,有助于促进体内气血的运行,同时能够给大脑提供更多的血液,带来更多的营养有益于我们身体的健康,也有助于保持你的气血通畅,希望你能够重视起来。

而除了拉扯之外,掏耳朵其实也是一种不错的养生方式,虽然在人们看来这是一件十分不雅的事情,给人感觉也不太礼貌,但是经常掏掏耳朵,不仅能够帮助你清理耳朵的垃圾,帮助保持耳朵的健康,同时在耳窝的位置其实存在人体五脏的反映区域,用手指挖耳朵其实就是在刺激五脏六腑的穴位,有助于保持脏腑的健康,清除五脏的毒素。但有一点需要注意,那就是不要掏得太深入,也不要掏得太频繁,用力要轻柔以免给耳朵带来不好的影响。

而捏捏耳廓其实也是不错的养生方式,耳廓就是我们耳朵最外层边缘那一边,这个位置对应的使我们身体四肢的反应区,经常捏揉能够促进身体四肢气血的流动,有益于四肢的强壮,而捏揉的办法也很简单,我们可以从最上层的地方开始逐步的向下捏,一点一点的来要将耳廓全部捏完就是一次循环,一天保持二十个循环更有益于健康。

在大家平时清洁耳朵的时候,你有没有试过搓耳背呢?其实我们的耳朵和体内的血压也有着很大的关系,从人体的反应区来说,它反映着解脊背的同时,常搓耳背维持还能够刺激穴道,帮助身体放松,能缓解你的疲劳压力,还能够促进全身的气血运行,常搓搓耳背对健康更有益。

如果说人是一台精密的机器的话,机器想要保持完美的运行需要每一个身体部位的配合,而这就需要我们对全身进行养护,想要养护全身方法有不少,搓搓耳朵绝对是最有效且简单的,希望大家对此能够重视起来。

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