戒酒的好处有哪些
在餐桌上，很多人都会喝酒，喝酒在生活中是非常常见的，白酒、红酒、啤酒，各种酒类都有，酒中含有的酒精，对人体有一些危害，长期大量饮酒会造成一些疾病，有酒瘾的需要及时戒酒，那么戒酒的好处有哪些？怎样才能有效戒酒呢？
1、戒酒的好处有哪些
1、改善心情
相信很多人都看见喝醉酒的人，在酒桌上喜欢胡说八道，有时候还会情绪激动，所以戒酒能够有效的改善我们的心情，对于我们的身心健康也很有好处。
2、改善肝功能
大家都知道，喝酒其实是很伤害我们的肝脏的，如果喝酒喝的太多的话，有的人会容易就是导致中毒的，那是因为他们的肝脏变的不好了，戒酒之后我们的肝脏会明显变好，而且不会得一些肝脏疾病之类的。
3、对于肌肤有好处
喝酒会让我们的肌肤变得血脉扩张，所以说戒酒了之后我们的血脉就会恢复正常的，而且我们的肌肤会变的越来越有关泽的，所以说提醒广大的喝酒爱好者还是戒酒吧。
4、改善大脑
很多喝醉酒的人头脑都不清晰，而且根本考虑不了问题，说白了就是脑子不好使了。根据有关科学验证，长时间的过度饮酒会严重的影响头部脑细胞的数量。所以喝醉酒对于大脑的反应能力、判断能力都有很大的影响。
2、怎样才能戒酒
1、认知疗法
通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式。让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。
2、渐渐减量法
要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。
3、借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。
4、反恶疗法
这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。
5、辅助方法
为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。
3、喝酒的危害
1、对胃的危害
1。酒精在进入肠胃之前要通过食道，长期过量饮酒，对食道也有损伤。
2。长期过量饮酒会刺激胃粘膜，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，加重溃疡，令人患慢性胃炎的同时还会引起营养素缺乏。
2、对肝脏的危害
肝脏酒精的代谢能力很强，进入人体的酒精90%以上是通过肝脏代谢，其代谢产物和它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。
3、对呼吸系统的伤害
酒进入人体后，部分通过血液循环到达肺脏，从肺呼出，会刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易导致肺部感染；醉酒后胃部返流的呕吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染甚至死亡；再者，酒精中毒会损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹，延脑是人体的呼吸中枢，一旦麻痹，后果可想而知。
4、对神经系统的伤害
酒精是一种亲神经物质，一次大量饮酒可导致精神异常，最重要的是对中枢神经系统的影响。它能使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重的破坏神经系统的正常功能。此外，酒精还会使人的体力下降，使人对安眠镇静类药物的耐受力增高；发生酒精中毒时，轻者言行失调，记忆力减退，重者出现昏迷甚至威胁到生命，这些表现都与中枢神经系统损伤有关。
5、对心脑血管的危害
大量喝酒可使心跳加快，加重心脏负担，增加心肌的耗氧量，容易发生心绞痛，心肌梗死，过量饮酒的血液波动教导，更容易发生脑血管意外，甚至危及生命。
6、喝酒对肾脏的危害
酒精对肾脏也有伤害，酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，血液中尿素氮的含量，必然会增加肾脏负担，如果是正常人问题还不是很大，但对肾病患者或慢性肾功能不全的患者来说，最好还是不要喝酒为好。
7、对性功能的危害
酒精是一种性腺毒素，长期酗酒或过量饮酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性会出现睾丸萎缩，生育功能减退，血肿睾丸酮水平降低，表现为欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而阳萎；女性饮酒过量会导致卵巢功能受到损害，导致性激素分泌异常，出现不排卵，无月经，甚至无欲望，还会影响女性受孕，对皮肤也有影响，经常饮酒，皮肤会逐渐变得粗糙，面部皱纹增加。
8、对生育能力的危害
男性饮酒过量，精子活动率比不饮酒的人要降低30%-38%，数量要烧伤30%-50%，而且精子质量有所下降，父系基因因异常而影响胎儿的正常发育；女性饮酒过量，可使生殖细胞受到损害，如果此时受孕，容易导致受精卵发育不健全，造成胎儿发育迟缓，胎儿出生后智力低下，还有可能导致胎儿畸形，甚至胎死腹中。
男性戒酒一个月，对身体有哪三个好处？
目前，许多男性朋友都有喝酒的习惯。无论是工作还是与朋友聚会，他们都喜欢喝点酒来提神。无论是啤酒还是白酒，如果他们经常喝，都会对他们的健康造成危害。我们以前说过，如果坚持每天喝一杯白酒，对男性朋友的健康是有好处的，但是如果喝得太多，会对我们的健康造成危害。现在很多男性朋友都没有戒酒的条件，但是如果我们坚持喝酒一个月，我们可能会康复。很多男性朋友还会引起高血压、高血糖、高血脂，甚至酒精性肝病等肝病。所以我们可以在日常生活中尽量不喝酒。也许会有好事发生。接下来，让我们一起来了解一下。
第1个，肝功能恢复
许多人因长期酗酒而遭受肝脏损害。如果他们停止饮酒三天，他们的肝功能会逐渐恢复。因为饮酒最有害的器官之一是我们的肝脏，它帮助我们分解酒精。如果长期饮酒，会导致肝脏超负荷，影响肝功能。但是，如果能戒酒，我们的肝功能就会受到影响，即使只是几天，我们的功能也会慢慢恢复，因为我们的肝细胞再生功能还是比较强的。
第二，降低血压
很多男性朋友在戒酒后半个月内血压会有明显下降，因为酒精会影响我们的血流速度，而酒精进入体内后，会导致血流速度加快。如果你在日常生活中经常饮酒，你很容易患上高血压等慢性病。不过，如果戒酒半个月，如果测量血压，就会患上高血压等慢性病，会发现血压明显下降，身体也会逐渐变得更加健康。
第三，降低血脂
很多人在禁食一个月后会发现自己的血脂有明显下降，心脑血管也有一定的恢复。因为如果我们能戒酒，一个月后，我们患心脑血管疾病的风险就会大大降低。饮酒过量会导致体内热量过高，导致肥胖，从而导致血管堵塞、血栓形成，血管变得越来越脆弱。因此，很多人饮酒不仅会使血压升高，而且还会增加血脂。
经常喝酒的人，戒酒一年后会有哪些变化呢？会有哪些好处呢？
大家好，众所周知，喝酒伤肝，因为进入人体内的90%的酒精经过肝脏代谢和分解，酒精以及代谢产物可以直接作用于肝细胞，使得肝细胞受到不同程度的损害，引发酒精性的脂肪肝。那么戒酒之后是否肝脏就会变好呢？
戒酒之后肝脏能否变好，取决于受损伤的情况，如果饮酒量不多，肝脏只受到轻微的伤害，后续通过正常的调节戒酒等，肝脏可以恢复健康的状态。但是有部分人饮酒时间长，连续饮酒十几年20年，还经常饮用烈性酒，那么肝脏不断的受到损伤，已经出现了酒精肝、脂肪肝等等疾病，那么甚至出现了肝硬化，想要完全恢复如初那就比较困难。那有些人就会说，既然已经逆转不了了，那就不用再戒酒了，其实戒酒还是会给人体的身体带来一些好处的。那么戒酒一年，身体会发生哪些变化呢？
第一呢，就是表现在肝脏功能的提高，经常饮酒的人，意识到喝酒的危害，及时的戒酒，那么一段时间后，身体会有好的转变，例如肝功能提高，这是戒酒的好处之一，因为经常饮酒，持续饮酒，酒精获取后，肝脏不断的受到损伤，会让肝细胞发生变性坏死，进而诱发疾病，那么如果及时的戒酒，有害物质不再继续的摄入，肝功能会逐渐的好转，出现健康的问题才会好转。否则继续大量饮酒，日积月累，肝脏严重疾病就会出现，血压，血脂，血糖水平会逐渐的恢复到正常的水平。很多朋友认为喝完酒后血压是下降了，自己还特地的量了一下，但其实这是短暂的，等酒精被代谢之后，血压就容易出现反弹，那么长期喝酒的人，血压比不喝酒的人一般要偏高。
第二，如果突然把它戒掉，血压水平就会慢慢的降低，进而对血糖、血脂水平也有积极的影响，得三高的概率也会降低。第三就是抵抗力增强，那么停止喝酒一年以上时间，会发现免疫系统的功能得到提高，那么要让疾病远离，提高生活质量，最重要的是远离喝酒这种不良的行为。
有部分人嗜酒如命，在长期大量饮酒之后，身体多个脏器受到损伤，不单纯肝脏功能降低，还会刺激心脏，影响胃部的功能，而这些器官一旦有病变出现，免疫力也会下降，需要及时的戒酒来保养身体，才能增强抵抗力。好了，今天就分享到这里
长期喝酒的人，戒掉一年后，身体会有哪些变化？肝会变好吗？
好酒的人嗜酒如命，几天不喝酒就浑身难受，这种情况代表已经上瘾了，而酒精获取过多会影响 健康 ，有部分人肝脏功能降低，疾病出现也和平时获取过多酒精有关，饮酒后酒精物质需要肝脏进行代谢，经过一系列变化才能转变成其他物质排泄出体外，如果饮酒量过多，长期饮酒，加上身体分解酒精的酶缺乏， 健康 会受到影响。那么，戒酒之后是否肝脏就会变好呢？
戒酒之后肝脏能否变好，取决于受损伤情况，如果饮酒量不多，肝脏只受到轻微的伤害，后续通过正确调节，戒酒等肝脏可以恢复 健康 状态。但是，有部分人饮酒时间长，连续饮酒十几二十年，还经常饮用烈性酒，肝脏不断受到损伤，已经出现了酒精肝、脂肪肝等疾病，甚至出现了肝硬化，想要完全恢复如初很难。可见，要保持 健康 需及时纠正坏习惯，不要等到疾病出现才重视起来。
戒酒一年有哪些变化？
1、肝脏功能提高
经常饮酒的人意识到喝酒的危害，及时戒酒，一段时间后身体会有好的变化，例如肝脏功能提高，这是戒酒的好处之一。因为经常饮酒，持续饮酒，酒精获取后肝脏不断受到损伤，会让肝脏细胞变性、坏死，进而引发疾病。如果可以及时戒酒，有害物质不再继续摄入，肝脏功能逐渐提高，出现的 健康 问题才会好转，否则继续大量饮酒，日积月累肝脏严重疾病就会出现。
2、多个指标稳定些
停止饮酒一年时间会发现身体多个指标更加稳定，很多人之所以多个指标变化，甚至有慢性疾病入侵，和平时饮酒量过多有关，酒精刺激性大，容易加速血管的病变，有部分人血管粥样硬化，血压升高或者血液变得粘稠，都是因为大量喝酒。如果出现 健康 问题了，及时远离酒精，经过一年的时间慢慢调养，身体指标不稳定情况会有所改善。
3、抵抗力增强
停止喝酒一年以上时间，会发现免疫系统功能提高。要让疾病远离，提高生活质量，最重要的是远离喝酒这种不良行为。有部分人嗜酒如命，在长期大量饮酒之后身体多个脏器受到损伤，不单纯肝脏功能降低，还会刺激心脏，影响胃部功能，而这些器官一旦有病变出现，免疫能力会下降，需要及时戒酒来保养身体，才能增强抵抗力。#医联媒体超能团# #清风计划#
