冬天泡温泉的好处有哪些

泡温泉是一项休闲娱乐活动,在工作之余的时间可以找时间放松一下,约上亲朋好友去泡泡温泉,泡温泉可以放松身心,而且对身体是有很多的好处的,偶尔泡泡温泉是很好的,那么冬天泡温泉的好处有哪些?冬天泡温泉注意事项有哪些?

1、冬天泡温泉的好处

1、舒筋活血

冬天泡温泉的好处有哪些插图

秋冬时节气候阴寒,人的活动量少,容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环,疏活经脉。

2、舒缓心情

闲暇之余,驱车到郊外的温泉度假村,沐浴之余感受自然气息,或到小塘钓鱼,到球场挥洒快乐,到菜地采摘菜蔬,或品尝独特的温泉养生餐,大快朵颐,或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处,让身心如野鹤闲云,在慵懒惬意中得以舒缓放松,怡然入境。

3、治疗慢性疾病

冬泉疗疾,冬季浴之,可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋,对慢性疾病也有很好疗效。

4、预防感冒

在寒冷的冬季,大部分人的抵抗力都会普遍下降,泡温泉能调节植物神经,调整内分泌,增强免疫力,提高抵抗力,预防感冒等传染疾病。

5、美容养颜

对许多爱美的女士来说,温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由,尤其是在一些加料汤池中,效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤,通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤,达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。

6、解乏降燥

冬天慢慢地到来,泡一泡千年温泉水,洗尽一路风尘的同时,细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张,自能消除疲惫乏,还可以滋润干燥的肌肤。

2、泡温泉的注意事项

1、泡温泉之前要冲洗干净身体,泡温泉之前一定要把身体清洗干净,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。

2、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

4、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

7、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

8、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

9、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

10、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

11、注意泡完温泉后的保暖问题,当走出温泉后,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。

12、泡完温泉后,身体当中的水分会随汗液大量的流失,应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。

3、不宜泡温泉的人

1、心脑血管病人

温泉水温比人体体温要高,稍微泡一会就使人出现大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加的现象,加之人在泡温泉时体温升高,出了温泉后温度骤热下降,一冷一热的刺激心脏受不了,容易引起血管扩张和收缩,从而诱发脑中风和心肌梗塞,因此有高血液和心脑血管病的人群泡温泉尤其要慎重,就算要泡也要选择水温稍低的温泉,以不低于42°C为宜,并且浸泡时间不要过长,不要让水位超过心脏位置,以免血管猛然扩张发生意外。

2、有过敏性皮炎慎泡

温度在34°C以上,含有一定浓度的矿物质,特殊气体(二氧化碳,硫化氢,氡)和一定化学成分(铁,溴,氟)的温泉,对人体有一定的保健作用,钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质能改变皮肤酸碱值,软化皮肤角质;硫磺能杀菌,有助于银屑病的治疗,因此适当泡温泉有改善皮肤,促进血液循环的作用。但是皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染的人不适合泡温泉,这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾患者也不适合浸泡温泉,以免使皮肤出现发痒、红疹等症状。

3、糖尿病人不宜长时间泡

糖尿病人也不适合长时间泡温泉,因为糖尿病人如果血糖不稳定,泡温泉时间久了容易出汗过多,造成脱水,从而引起血糖变化;再者,大部分糖尿病人伴随有周围神经病变,手脚易感到异常,麻木,对温度敏感度较差,容易因为感觉不到水温高低造成烫伤;而且糖尿病人如果注射胰岛素之后去泡温泉的话,容易加快胰岛素吸收,长时间身体过热会加大机体能量消耗,心脏负担加重,容易出现意外。

4、孕妇泡温泉的注意事项

孕妇泡温泉虽然能够放松肌肉,缓解疲劳,促进下肢血液循环,减轻浮肿现象,并可以改善背部疼痛情况,但是孕妇在怀孕初期,或者有早产迹象的话都是最好不要泡温泉的,准妈妈在泡温泉时容易出现姿势性低血压的问题,维持同一个姿势久了,血液回流速度慢,会容易出现头晕的现象;而且长时间的高温浸泡对腹中胎儿有害无益,因此孕妇若是要泡温泉,最好选择38到49摄氏度的温泉池,而且避免泡强酸或是硫化氢温泉。

5、女性生理期不宜泡温泉

有的女性说经期的时候用内置卫生棉条防护就可以泡温泉了,实际上卫生棉条只能起到在体内吸收经血的作用,而不能抵御细菌,一般的高温温泉水虽然无菌,不会引起炎症感染,但是如果水温降到了40度以下,就可能造成细菌生长,而且女性在温泉中待的时间过久,女性私处中正常酸碱度与有益菌受到破坏,容易受到感染,造成子宫内膜炎和女性私处炎感染;此外,如果月经量多,卫生棉条会导致经血不畅,甚至导致经血倒流,引发宫内感染,因此女性泡温泉最好选择正规,消毒措施到位的场所,而且在经期前后,患有妇科炎症的时候,就不要泡温泉了。

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