夏天能做桑拿吗
桑拿既是一种时尚的休闲方式，也是一种保健的方法。做桑拿的时候，需要在高温下进行，而夏天天气炎热，所以很多人顾虑夏天做桑拿的话会中暑，因此认为夏天不能做桑拿。其实不然，桑拿适合任何季节，夏天也是可以做桑拿的。那夏天做桑拿有什么好处呢？
1、以热制热
夏天天气炎热，而做桑拿的时候，温度也是比较高的，可以促进人体排汗，而在排汗的过程中能带走体内的热量，使人体不再感到烦热，即是采用以热制热的方式，帮助人体降温。
2、消除疲劳
夏天在做桑拿的时候，人体能通过排汗，促使肌肤的毛细血管充分的扩张开，从而能加快人体血液的循环，使营养流通到全身各处，可以帮助消除疲劳，在做桑拿的期间，还能恢复体力。
3、健身美容
桑拿主要是通过蒸汽与肌肤的接触，来扩张毛孔，帮助身体排除体内的毒素以及毛孔的分泌物，可促进血液循环和新陈代谢，能让汗水带走皮肤表面依附的细菌及优质，可提高表皮细胞的通透性，从而能起到健身美容、延缓衰老的效果。
4、冬病夏治
有句话话说，冬病夏治，说的就是冬天的病可在夏天治疗，而夏天做桑拿也能达到这样的效果。桑拿能通过夏天这种冷热交替来放松关节、缓解身体的疼痛，因此对对于关节炎、风湿病等在冬天容易发作的疾病，在夏天可以通过桑拿得到很好的治疗。夏天做桑拿还对胃溃疡、神经衰弱等疾病有一定的治疗效果。
夏天桑拿可以减肥吗
夏天桑拿不利于身体健康，热上加热
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子
