红豆薏米茶去湿气效果好吗

红豆薏米茶去湿气效果好吗

众所周知,近年来人们的养生意识越来越强烈,人们擅长利用各种食材达到养生目的,其中,红豆薏米茶是备受人们青睐的养生办法,有的人甚至养成了每天饮用红豆薏米茶的习惯。红豆薏米茶选取的食材是赤小豆和薏米,两者都是天然食材,适量喝有诸多好处,那红豆薏米茶去湿气效果好吗?快一起来了解看看吧!

红豆薏米茶去湿气效果好吗?红豆薏米茶确实是可以去除湿气的,薏米有利水消肿,健脾祛湿,舒筋除痹,清热排脓的功效,薏米性质是微凉的,需要经过炒制,可去寒性,红豆具有健脾益气,利水消肿的功效,主要适合于脾虚湿盛,引起身体浮肿水肿的人。选择红豆的时候一定要选用赤小豆,而不是红豆。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶,有健脾养胃,利水除痹,清热排脓的功效,非常适合体内湿气重的人饮用。赤小豆的作用是利水消肿,解毒排脓,除湿和血。所以将红豆和薏米煮水来喝,是一种非常不错的养生品。

红豆薏米茶去湿气效果好吗插图

红豆薏米茶怎么煮去湿气?1、选择赤小豆:一般煮红豆薏米水,想要去湿气的效果好,一定要选择赤小豆,赤小豆相比红豆要小一些,是细长型的,祛湿利水功效比红豆更好。

2、薏米炒了再煮:薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水容易伤害脾,脾虚反而会加重体内湿气,因此可以将薏米炒一下,大大减少寒性。

3、提前浸泡:赤小豆和薏米质地比较硬,因此建议先用热水浸泡1小时再煮。

红豆薏米茶有哪些作用?红豆薏米茶的配方主要是用红豆以及薏米制作而成的,红豆薏米茶的功效具有健脾和祛湿的效果,因此可以有效地通过食疗的方法起到祛除湿气的作用,对于湿气所导致的相关症状类的疾病都有较好的治疗作用,比如口腔溃疡、口臭以及身体发胖等症状,都能较好的改善。其次红豆薏米茶还可以有效的调养身体,但是在服用红豆薏米茶的过程中,每天必须进行体育运动体育运动锻炼,能够起到排汗的效果,利于去除体内的湿气,每天可以进行半个小时以上的有氧运动,对于改善体质有较好的疗效,同时也能够改善因为湿气引起的不适症状。

红豆薏米茶适合什么人喝?红豆薏米茶主要是对于一些上火、口腔生疮、喉咙肿痛、嗓子干哑等等这些是会容易得到改善的,而对于一些湿气重的人,也是可以喝红豆薏米茶的,因为红豆薏米茶本身是具有帮助祛湿、降火的作用,所以能够起到一定的缓解和改善的。而对于平时经常性的失眠不足的患者,也是可以来饮用的,都是能够起到很好的作用的,而平时最主要的就是不要吃一些过于刺激性的食物。

喝红豆薏米茶有哪些禁忌?红豆薏米茶的禁忌有很多,例如怀孕的患者不可以饮用,因为薏米会增加子宫的紧张程度。生理期的患者也不适合饮用,因为红豆薏米茶属于寒凉饮品,可能造成患者出现宫寒、痛经等症状。胃肠道功能弱的患者,需要控制饮用量,避免过量饮用造成患者腹泻、腹痛等症状。体质虚寒的患者不建议饮用,避免加重体内寒气,加重虚寒症状。便秘的患者饮用红豆薏米茶,容易出现腹胀、消化困难等症状,继而加重便秘的症状。红豆和薏米是日常生活中常见的粥品。它们可以一起煮着喝,像茶或粥。它们不仅可以缓解饥饿,而且具有一定的药用价值。红豆和薏米粥有除湿的作用,但它们是凉性。夏天的时候可以多吃,但秋冬就不行。女性朋友在月经期间不建议吃红豆薏米粥。

总结:红豆薏米茶是一种对我们身体有非常多好处的茶,所以很多人都喜欢喝,同时我们大家也都知道红豆薏米茶是可以去湿气的,但前提是正确饮用啦!

红豆薏米除湿效果好吗?可以经常喝吗?

这个是要长期喝才有效果。
1. 如何判断自己身体是否有湿?
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。
2. 【湿】是如何形成的?
① 例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病重身。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点,还有两个判别方法:
第一, 看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
第二, 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去!为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
4、肾虚:薏米红豆加黑豆
5、脚气:薏米红豆加黄豆
6、咳嗽:意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
10、孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
11、产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖

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