推拿可以天天做吗
推拿是生活中非常常见的一种保健按摩方法，适当进行推拿可以为身体带来很多的好处，而且还可以消除很多健康隐患，这么好的保健方法能不能天天做呢？其实任何东西都是适量即可，过量也是会对身体带来不利影响的，下面就来详细了解推拿是不适合天天做。
1、推拿可以天天做吗
推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。
2、每天做推拿要掌握时间
每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。
3、每天做推拿要掌握方法
每天做推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
4、每天做推拿最好依疗程
每天可以进行推拿，而且连续进行推拿按摩能够强化效果。但是长期进行推拿很容易使人产生依赖性，长期被动运动是不利于身体健康的。所以我们建议，以10天或者是15天为一个疗程进行推拿，一个疗程结束后休息2~3天再进行下一个疗程，这样的效果更好。
5、哪些人不适合推拿
1.严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。
2.年老体虚、极度衰弱、经不起轻微手法作用者。
3.骨折或怀疑骨折病人。
4.某些严重疾病,如心脏病，恶性肿瘤?脓毒血症等。
5.妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部?腰骶部及臀部按摩。
6.某些急性传染病、精神病、极度疲劳?醉酒后神志不清?以及发烧者。
7.某些感染性疾病,如骨髓炎、化脓性关节炎?脑脓肿等。
颈椎不好，天天做推拿可以吗如题 谢谢了
告诉你个好方法 属于颈部肌肉慢性劳损 可以适当理疗 平时应该注意不要长时间坐电脑面前不动，每半小时适当做做颈部功能锻炼，还要注意颈部防止直接对着风扇或者空调吹~！ 长此以往~可能会发展成颈椎病~ 对于各型颈椎病，甚至对有些需行手术治疗的重症患者，我们多采用中药内外合治疗法，并酌情辅以运动疗法，几乎均可避免手术而获良好疗效。运动疗法的种类很多，现介绍疗效确切，简便易行的三套颈肩操。 第一套：颈椎操： 预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。第三节：①头正位。②头向左转，下颌尽量够左肩。③头回到正位。4头向右转，下颌尽量够右肩。⑤头恢复正位。 第二套：缩颈揉肩操： 预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。 第三套：颈椎“米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。 准备动作同第一套。整套操连续做，不分节。具体书写方法为： ①先写一横，头尽量由左到右划一横线。②头回到正位。③再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线。4头回到正位。⑤头颈尽量向左上方拉伸成45度角，而后斜行划线拉伸至右下45度。⑥头回正位。⑦同法书写米字右上点。⑧头回正位。⑨头颈尽量向右前上方拉伸，向左下方划一撇。⑩头颈回到正中位。11头尽量向左前上方拉伸，向右下方划一捺；12恢复头颈正位。以上为一个“米”字。 这三套操，可活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，锻炼颈部肌群的伸缩功能，增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性，避免或松解粘连，纠正颈椎小关节的错位，恢复或改善颈椎的生理力线平衡，增进颈椎的稳定性。有助于治疗或预防颈椎病和颈性肩周炎。患者可酌情任选其中一套，或按顺序三套一气呵成。但“米”字操动作较大，病情较重者，应循序渐进，逐步加大运动量，即可先做头两节，后做“米”字操。动作宜柔和，切忌用力过猛。这三节操，一般每天做1～2次，见缝插针，灵活安排运动时间，其运动量因人而异。一般以操后感觉头、颈、肩轻快，舒适为度。持之以恒，必收良效。 这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法。可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈椎病的， 祝你好运 面对电脑时间长了觉得脖子不舒服的话就来看看这张图片吧!!(对你有帮助哦！)
小儿推拿可以天天做吗 做小儿推拿有哪些注意事项
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小儿推拿可以天天做吗
所谓小儿推拿，就是根据小儿的形体、生理、病理以及特定穴位的形态位置等特点，专用于防治小儿某些病证的推拿方，又称小儿按摩。当宝宝吃不好、睡不香时，除了可以求助于保健品，也可以通过改善饮食加以调理。推拿也是一种很不错的选择，简单易学，对改善小儿厌食、便秘、睡眠不好等，有很好的作用。一般来说，小儿推拿是可以天天做的，不过如果孩子还小，骨骼比较娇嫩还是要把握好度，推荐两三天做一次。专家还提醒，孩子皮肤娇嫩，推拿时务必使用爽身粉、BB油等作为润滑，给孩子用推拿做预防保健，时间每天别超过20分钟。
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小儿推拿要掌握好时间
小儿推拿要注意把握好时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在10-15分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现宝宝皮肤长时间受到摩擦受损。
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小儿推拿适合多大宝宝做
小儿推拿适合0-14岁的孩子。所谓0岁，就是指出生24小时后即可。只是各个年龄段的推拿手法和效果还是有区别的。6岁以下的孩子推拿效果是最好的，只要辩证准确，手法到位，效果是立竿见影的。9岁以上的孩子就要配合一些成人手法按摩了。小儿推拿是一种纯绿色的治疗方式，只要对疾病诊断正确，依照小儿推拿的操作方法合理进行施治，一般不会出现危险或不安全问题。
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