酸梅汤可以天天喝吗(酸梅汤酸甜解暑，但是不宜多喝，酸梅汤对人体有什么危害？)

酸梅汤可以天天喝吗

酸梅汤，虽然是酸味，但它属于碱性食物，当肉类吃多了喝点酸梅汤能平衡血液的酸碱值。另外酸梅中含有一种特殊的枸橼酸，能有效地抑制乳酸并驱除使血管老化的有害物质。那酸梅汤可以天天喝吗?快让我们来一起了解看看吧!

酸梅汤可以天天喝吗?酸梅汤清热避暑，尤其适合夏季饮用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅汤植物酸含量较高，属性含量，不可多喝，以算上身体健康。

酸梅汤加什么更好喝?材料：乌梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1、冰糖。

做法1：将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开。煮开后将火开为小火熬制40分钟左右。闻闻味熬制出来没有，再品尝一下味道是否合适，如果合适就可以等凉后饮用了，如果味道不合适可以放入冰糖调整一下。放入材料后一定要煮开一次水，再调小火熬制。之前不要放下冰糖，等最后味道出来后再放冰糖调整味道。

材料：乌梅桂花白糖。

做法2：乌梅用凉水浸泡后捞出，这样做是为了去除杂质和异味，再用温开水浸泡少许;中火上锅，锅未开时放入桂花。开小火熬煮，待颜色变深后，关火，倒进容器;再加入温开水，水量比第一次要少一点，继续用小火熬煮;煮好后，倒入容器。自然放凉，加入绵白糖搅匀后，即可。

酸梅汤怎么做才好喝酸梅汤好喝的做法喝多酸梅汤的坏处

材料：乌梅256克，山楂4克，陈皮2克，丁香1克，白砂糖1280克，桂皮6克。

做法3：将乌梅，山楂洗净后，逐个拍破，同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口。备清水约11公升，把药包投入水中，用旺火烧沸再转用小火熬约30分钟，除去药包，静置沉淀，滤出汤汁，加入白砂糖即可饮用。

材料：乌梅12粒，干山楂片30g，甘草5g，水1800ml，冰糖100g。

做法4：将乌梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。在汤锅中加入水，再放入乌梅、甘草和干山楂片，大火烧沸后转小火继续煮制30分钟。将冰糖放入汤锅中，不断搅拌，直至冰糖彻底融化。最后把汤锅中的酸梅汤滗出，在室温下稍稍放凉，再移入冰箱中镇凉即可。

酸梅汤能放在不锈钢保温杯里吗?酸梅汤可以短时间放，不要长时间放置在不锈钢保温杯中。

酸梅汤中含有微酸，当中含果酸和黄酮、维生素C等活性物质，比柠檬酸的T值还低，而且汤中是有加糖的，糖在分解后也会变成一种微酸性物质，一般会形成果糖和葡萄糖，也属于微酸性物质。不锈钢中含有碳素和铁的成分。如果酸梅汤长时间放置在内壁是的不锈钢保温杯中，会导致微量的铁元素和酸梅汤中的微酸性成分发生化学反应，形成溶于汤中的游离状铁离子，一般会形成三价铁或者二价铁。因此，如果是长时间放置的话，最好不要这样做。如果只是暂时的，而且酸梅汤的浓度不高，可以短时间内暂时搁置一下也没问题。

总结：酸梅汤一般是不建议大家多喝的，因为酸梅汤本身是偏寒性的，喝多了的话对肠胃会造成一定的负担，容易出现胃部不适的症状，所以大家在喝酸梅汤的时候要注意适可而止。

酸梅汤酸甜解暑，但是不宜多喝，酸梅汤对人体有什么危害？

酸梅汤是生津解渴的一大良药，且酸梅汤中所包含的很多营养元素对人体健康来说也是十分有好处的。但是作为食物链中的一环，它便总是存在‘天敌’的。在喝酸梅汤的时候也会存在很多禁忌，并非是可以随意的。那么喝酸梅汤的时候都有什么禁忌呢?这四个误区不能发进。

1、小孩子不适合食用太多酸梅汤

大家都知道酸梅汤中含有的酸性物质对肠道的蠕动来说是很有帮助的，但是作为小孩子，不管是身体发育还是肠道发育，都还没有发育完全，自我保护功能较弱。如果大量食用酸梅汤，其中的酸性物质会对肠胃造成一定的腐蚀，有损孩子身体健康。

2、女性在月经期间或者分娩前后要慎重食用

这一项在很久以前中医里面就有记载，女子在月经期间或者在分娩前后食用酸梅汤是极其影响身体健康的。所以很多人会在怀孕的时候特别喜欢吃梅子，其实这是一种错误的饮食习惯。

3、不能大量食用酸梅汤

尽管是成年人也不应该大量食用酸梅汤，适可而止的饮用对身体有一定的好处，但是过度以后便会造成过犹不及的现象。没有截止的食用酸梅汤，除了对肠胃有一定程度的损害以外，对我们的牙齿健康也有很大的影响。

4、感冒发热时候慎重食用酸梅汤

在感冒或者发烧的时候往往会没有食欲，这个时候很多人喜欢喝一点点酸梅汤来刺激肠道分泌。但是，在感冒的时候食用酸梅汤只能是延缓感冒的痊愈，甚至可能加重病情。

除了以上四点以外，在做完刮痧理疗或者患有肠胃炎的朋友也不应该食用酸梅汤。保护好自己的身体健康第一点就是要慎重饮食，毕竟很多时候都是祸从口进。

自制酸梅汤每天最多能喝多少

自制酸梅汤每天的饮用量可以控制在**300-500ml**左右，最多可以饮用**50-100ml**。
酸梅汤是夏季常见的一种饮品，主要是由乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料煮制而成的。适量饮用酸梅汤可以起到补充营养、促进消化、缓解疲劳、清凉解暑等作用。
但是需要注意的是，酸梅汤中含有大量的有机酸物质，过量饮用容易加重人体肠胃负担，导致胃酸分泌过多，从而出现不适症状。因此，适当控制酸梅汤的饮用量是非常重要的。

天天喝酸梅汤好吗

不会的。
酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。在炎炎夏日里，喝上一杯冰镇的酸梅汤确实能让人消掉不少暑气，但很多人只知道它能解暑，却不了解酸梅汤的好处远不止于此。　　　酸梅性温味酸，含有非常丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。其中，还有一种枸橼酸，能有效地抑制乳酸的产生。而身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。此外，酸梅有极强的抗菌力，不但能帮助消化、增进食欲，还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功效。
　　　　夏季的饮食调养，要特别讲究饮食的清洁卫生。夏天人们胃肠道的杀菌能力相对减弱，加上人们夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注意就易导致腹泻等消化道疾病。所以，此时可以适量喝一点酸梅汤来帮助肠胃把关。含有较多酸性物质的酸梅汤还可以促进唾液与胃液的分泌，保护肠胃。　　　　在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效，比那些碳酸饮料要好得多。虽然酸梅汤味道酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。此外，酸梅汤还能平降肝火，帮助消化，那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。　　　　值得注意的是，在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。