终日用眼你的心灵之窗还好吗
当代年轻人,醒了第一时间看手机,睡前最后一件事同样是刷手机;上班族持续盯着电脑,上网课的学生也不得不长时间面对电子产品……总而言之,只要醒着,眼睛就忙得不可开交。用眼时间长了,也就容易疏忽眼睛保护,容易导致视力下降的问题。誉为心灵之窗的眼睛,其实非常需要我们的呵护。下面和生活百科网一起来看看吧。
这些行为,伤眼睛于无形1、长时间看电子产品
如果经常对着电子产品,很容易影响视力。时间久了,眼睛还容易疲惫,影响人们正常的生活状态。
2、滴眼药水
很多人在用眼过度的时候都会滴一些眼药水,保持眼睛的湿润,舒缓眼部的压力。但是眼药水可能含有一些刺激性的化学物,对眼睛可能有害。因此大家在使用眼药水时,要了解具体的组成成分,尽量不要用眼药水。
3、配戴劣质眼镜
合适的眼镜一般不会对人的视力造成影响,但是如果眼镜太劣质,往往导致视力进一步降低。所以大家在选择眼镜的时候,要根据自己的度数,散光程度,瞳孔距离等多个方面来作出决定,而且配眼镜时要到正规的眼镜店。
哪些方法可以保护眼睛?1、避免强烈光线直射眼睛
如果夏天太阳光比较猛烈,尽量不要在这些环境下活动。出门时可以佩戴太阳眼镜,有助于抵挡强烈的紫外线照射,减轻对眼睛的伤害。
2、保证充足的睡眠
每天都要保持充足的睡眠和规律的作息习惯,才能够让眼部要充分的休息时间,促进身体的恢复。另外平时也要注意补充水分,不要让眼睛因为缺水而过分干枯。
3、不要长时间观看电视
如果经常看电视和电脑等辐射性比较大的屏幕,往往对视力造成很大的伤害。尤其是现在很多小孩子,经常打游戏玩电脑,对视力很不好。如果家长们想要保护孩子的视力,那么平常就要督促小孩养成休息的习惯,不要让孩子经常接触电脑和电视。
4、用眼时间不能太长
读写或者写字一般控制在每30分钟左右,就需要几分钟的休息和放松。此时伸个懒腰,闭目养神或者是远望窗台都能保护人体的视力,舒缓眼睛的压力。
5、多参加户外活动
如果经常到野外运动,眺望远处,有利于放松我们的眼部肌肉,增加视力的锻炼。另外,大自然都是自然色,都是让人感到很舒适的颜色,如果人们能够经常和大自然接触,可以让眼睛更加舒服。
日常护眼小常识1、用电脑时间不可太长,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。
2、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。
3、加强锻炼运动,平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的,但是放工后我们要适当的加强体育锻炼,体育锻炼可以增强全身气血运行,有利于眼的健康。
4、平常可以喝一些清热解毒,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,天天泡水喝,有滋补肝肾明目,清热解毒、益气养血、明目的效果,从而使眼部气血旺盛,防范以上眼病的发生。
5、多吃营养眼睛的食物,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。
6、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
7、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
8、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
9、注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
10、不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
11、不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
12、患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。
打开心灵之窗
打开心灵之窗
励志精选一:
打开心灵之窗
题记:对高考落榜和没考上自我中意学校的孩子们说一句:别以为世界是灰暗的,那是正因你的心灵是灰暗的;别以为别人对你关上了门,是正因你没打开自我的心灵之窗。
生活中的不如意不是泛滥的洪水,是生活乐章里跳跃的音符,是生活画卷中蓄意的留白,是生活舞蹈上华丽的旋转。正确看待自我才会正确看待那些不如意。过分夸大自我的能量或对自我期望值超过了自我的潜质,都会产生心理的落差,造成种种不如意的心理暗示。而这种暗示如果得不到很好的疏导,就会像青藤一样蔓延,缠住自我的思维,整日价苦艾的像丢了魂一样,甚至不愿直面现实,将自我封闭在狭窄的空间里,紧闭心灵之窗不让阳光射进来。
那种常常感到不如意的人,眼里大多看的是社会的阴暗面,无法看清整个世界,注意力的偏颇造成了性格的缺陷。在她(他)们的身上充满了傲气和卑微。他(她)们眼高于顶,似乎周围的人都不如他(她)。他(她)们尖酸刻薄,心里充满戾气,语言缺乏温暖,行事乖张孤僻,拒人千里之外,常常怨天尤人,整个人生词典里竟找不到阳光一词,反觉得老天亏欠了他(她)许多。另一方面,这些人又极度的自卑,总觉得自我没有靠山,缺乏别人的关心,无法得到平等的对待等等,于是乎,心灵之窗就更加紧闭了。
心里没有阳光的人在太阳下看到的也只会是脚下的影子,心里充满阳光的人在月光里也会想到阳光的折射。那些内闭的人总钟爱拿自我的缺点和别人的优点相比较,这样就整体失衡了。这时他们不去想别人的发奋,而在意别人取得成绩的幸运。一个人整天活在假设中,那她的愉悦总是虚幻的。一个人总期望别人更差,那她只能在哀怨中死去。当你关掉心灵之窗时,你就关掉了通往愉悦的大门。
“怒其不争,恨其不成”是许多家长的通病。那些封闭心灵之窗的孩子们背后总有一个不懂教育的家长,他们时而为孩子的错误歇斯底里的怒斥,时而因孩子的进步手舞足蹈的欢欣。在溺爱和棍棒下成长的孩子渐渐地失去了对家长的信任,慢慢的封闭了自我。“己所不为,勿施于人”,自我都无法到达的事情请不好强求别人做到。“望子成龙、望女成凤”变成了“逼子成虫、逼女成疯”,可怜的是父母,悲哀的是孩子。“水往高处走”需要管道或沟渠,和子女良好的沟通是了解其病根的基本手段,失却了这只手就抓不住孩子的心理。误判、急躁、愤恨、怒火都无济于事。放下更是一种愚蠢的做法。帮忙孩子推开心灵之窗,让阳光慢慢照进来。
解铃还须系铃人,要想打开这扇窗,首先要解决孩子的心理问题。让孩子走出自我内心的小世界,融入社会的大世界里。鼓励他们参与动手潜质强的工作和家务。让他(她)们扮演家庭主角,处理一些家庭事务从而锻炼他们的自主潜质。让他们到大自然去,领略自然的美妙,陶冶心灵,开阔眼界,了解历史,认识世界。在这个过程中他们会进入一个新的心理阶段,心智慢慢的成熟,看问题渐渐的深入了。再让他们多读一些传记类文章,了解别人的成功与失败。和他们探讨人生,解剖自我,这样一扇崭新的窗户就造成了。最后,要让他们和同学兄弟姐妹及同龄人多接触,用自我批判的思想去分析和决定别人的言论,这样心窗就不推自开了。
青春是美妙的,别误了这大好时光;世界是完美的,别误了这无限风景。推开心窗吧,一个崭新的世界正等着你!
励志精选二:
打开心灵之窗(心情不好的句子)
每个人的心上都有一扇窗。有的人开着窗,因此他的心是亮的;有的人关着窗,因此他的白天也是黑夜。一个人生活在阳光中或是生活在黑暗里,取决于他是否找到了心窗的钥匙,是否把窗打开。
有人说,小孩子的窗户是玻璃做的,不用开都是透明的;青年人的窗户是木头做的,用一把火就能够烧开;成年人的窗户是钢铁做的,上方有一把锁,而且钥匙已不知去向。难道人越成熟,心灵之窗就越坚固?
人懂得越多,心里装得东西就越多,他们怕哪天一不留意,心中的珍宝从窗户中挤出来,遗失在冷落的水泥之城中,被漠然的人们偷去或践踏。他们不愿意受伤,也不愿意失去。因此,他们像蚕一样作茧自缚,将自我的心窗一层层加固。他们还暗自庆幸自我的防卫措施比秦始皇的长城还坚固,孰不知,他们已将阳光置之窗外,落入黑暗的深深漩涡中。谁都不肯打开窗户,正因他们怕伴随阳光而来的还有风沙,还有乌云。其实,人生本如天气般变化无常,你怎可生命一世逃避?不经历风雨,怎样见彩虹,没人能随随便便成功。拒绝了风雨,也拒绝了阳光,远离了伤害,却遗失了真诚。也许,咱们都该变成小孩子,拥有透明的窗,让这世界少一份虚伪与矜持,多一些真诚与勇气。
孩子是愉悦的,只因真诚与勇敢。即使受到伤害,他依然是哭过之后继续前行。也许,人的心是一棵植物吧,只有打开窗通风透光,才能渐渐长大,结出人生至真至纯的果实。窗,只但是是一扇窗而已,它却能隔断人与人之间的沟通。窗,仅仅是一扇窗而已,它却能够改变人性命色彩。
有些人不懂这些,并不是正因年轻。他们在不开窗的心中,结着一个又一个的死结,又拼命想解开自我设置的圈套。于是,他们无法自拔,成为封闭自私的心囚。
打开窗户吧!让阳光射进来,虽然窗户外面不都是万里无云的晴空,虽然真诚不必须会得到回报,但是,你的心却亮了。
打开心窗,我向世界微笑,微风吹过,传递着真诚与勇敢的歌声……
励志精选三:
打开心灵之窗
用眼睛打开心灵的窗户
我不想下笔凝重,重复生活的忙碌、情爱的伤痛与沉重。现实生活的残酷常常让咱们感到无比压抑,心太累。好像总有很多负重、无奈,喘但是气。总爱缅怀与沉溺,内心塞满了抱怨、哀婉与不如意的现代人们,似乎已经不擅于表达完美的憧憬与向往。而事实上,在咱们感到悲伤、彷徨的那一刻,咱们更加渴望那一份完美,渴望内心获得温暖与安适!
身为现代人,我一样时常感到生活的压力,常常会有一种绝望到底的情绪,也会在夜静更深时偷偷的痛哭流涕;作为发泄,也常常会把消极的信息传递给自我的挚爱与亲人,害得他们也常受负面情绪的感染。可这并没能让我因此变得用心而愉悦。为什么咱们常常感觉不到简单与闲适?为什么咱们的目光里总好像缺少欣喜?
生活好像只有忙碌,人不忙时,心也忙。
生活好像即使忙碌,内心也一样感觉孤寂。
那就跟着我一齐,试着把目光移离,来试着感受另一种世界吧:
单位院子里每到秋冬之交,各种树木开始相继落叶,我钟爱看叶子在秋风里飘落,时不时会轻轻的碰到你的头,你的肩,掉在你的脚下,一阵秋风,片片落花,我钟爱这个季节,钟爱脚踩着落叶,看树木变得干净光滑。有风吹过的时候,不自禁会卸下繁华,剩下轻灵,空我,那一刻,无欲无求。
我试着在窗台养一小盆花,每一天一进到办公室,看到盛开着的它,那样亲切。没事侍弄侍弄,偶尔给它浇浇水,工作之际也能够这样放松打发一下自我,获得片刻的懒散。你不必等到有情绪再去做一些事,有些事是你做了之后,你才会有情绪。生活时常需要调剂。
院子里生活区养了几只流浪狗和流浪猫,好多年了,它们见着咱们都很亲切。那几只流浪狗,院子里的人几乎它都认识,有时你一进院儿,它就在大门口,好像专门在等着你,然后晃着尾巴跑颠颠儿的跟着你,一进楼,它就不跟了,往回跑,看着别人之后跟。有时你下班,它又会跟着你跑,但从不跟你出这个院儿,到门口就停;被喂得又肥又胖的那只大黄猫,懒的连路都走不动了,像怀了几个月身孕似的,而其实却是只货真价实的大公猫,只要你在食堂的院子里一站,它保准紧贴着你的裤腿躺下。可谁也不烦它。有些时候,有些事,咱们大能够不必过于急功,需要认真但不需要较劲儿,有时候傻一点,反而是愉悦;有时候懒散是渴望简单。
办公室的窗外,是一株百十年的大杨树,足有四五十米高,夏天时绿树浓荫,中午休息,同事们爱在下方乘凉。不知什么时候,院子里的喜鹊在上方做了个大大的窝,离树梢只有五六米的距离,仰着头看它高高在上,好生羡慕。窝里不知何时有了小喜鹊稚嫩的叫声,被一只淘气的小猫听见了,不知深浅的往树上爬,爬到半路,上不去,也下不来了,就在树半腰急得不停地叫,试着往下跳又不敢的样貌,害得人只有架着梯子把它抱下来,抬头一看,喜鹊母亲一向就站在窝边,小猫下来了,它也放心的飞走了。昨日从窗户往外看,这只喜鹊窝,在这棵干枯的大杨树上,竟成了它高高举起的骄傲。我还个性,树梢上竟残留了那么多的叶子没有掉落,在风中晃动,原来是一群喜鹊,不停地飞出去,又飞回来,这棵老杨树这一个冬天都不会寂寞了。生活处处可见生趣,习惯了信手低眉,习惯了沉思,也要学着习惯把咱们的目光放出去,正因期望常常在远处等待,在咱们抬起头,举起目光的那一瞬间被发现。
世界确是多彩多姿的,生活更是。咱们的目光正因总是容易被自我迷离,因此常常忘记用心灵去感知。生活也总是有期望的,只要咱们善于举起咱们的目光,善于用咱们的目光去发现完美与光明,就能够帮忙自我打开心灵之窗。目光辽阔,心灵才会宽广,咱们才能够豁达,内心才能够简单,也才会期望。(扣扣网名)
咱们要有这种勇气,给心灵和光明碰撞的机遇,让心灵投得进光明,让光明涂抹阴郁,以便在人生感到彷徨与困顿时给性命找一个鲜活的出口,让自我看见性命的光线,也依然能够憧憬,去寻一个完美。
“眼睛是心灵的窗户”有什么科学道理吗?
说到心灵之窗,你一定要喊出“眼睛就是心灵之窗”其实,文艺复兴时期意大利画家达芬奇就说过。从哲学上讲,人类为什么能看到物体的问题可以追溯到古希腊。一是哲学家柏拉图、毕达哥拉斯和欧几里得所倡导的“发射理论”。
他们认为我们能看到物体是因为我们的眼睛能发出光线。当这些光线到达物体时,它们会反射回我们的眼睛,让我们看到物体。有想象力,让人直接想到超人。另一个是德谟克利特,伊壁鸠鲁和其他“原子论者”,亚里士多德,柏拉图的学生。他们的“进入理论”更接近我们今天对光源和视觉的理解。
我们的大脑如何处理这些传递的信号?也就是说,大脑穴位的图像是如何因“精神运动”而改变的。我们的视觉发展处于一个关键时期。在这一关键时期,接收视觉信息的视觉皮层将充分发育并接受所有的视觉输入。然而,与被剥夺视力的眼睛相对应的视觉皮层将失去其功能。一旦这个过程在动物的童年时期完成,它将被最终确定。本研究揭示了儿童早期眼病导致终身视力损害的诸多原因,如儿童斜视在成年后难以矫正,幼儿白内障甚至在去除晶状体浑浊后也会导致视力发育异常。当然,它也为我们预防和治疗这些疾病提供了思路。
最后,让我们看看他们的研究。当今科学家对视觉系统的理解:在我们的大脑中,与视觉信息处理相关的大脑区域占据了我们大脑的大部分,而这些大脑区域与其他大脑区域有着广泛的联系。(图6)对于绝大多数人来说,视觉是最重要的信息输入方式。包括听觉和嗅觉在内的各种感官都能引起视觉系统的反应,反之亦然。难怪有些科学家说我们的大脑实际上是“视觉的大脑”。想想“心灵之窗”这个比喻,它是多么的恰当和真实!
科学用眼护眼活动心得体会
有很多同学把眼镜当做好东西,觉得戴上眼镜就会很帅。所以,我呼吁大家:不要把眼睛当玩具,不要想使就使,不想用就不用。下面是由我为大家整理的“科学用眼护眼活动心得体会”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
科学用眼护眼活动心得体会(一) 最近,我发现我们班上戴眼镜的人越来越多,一个个博学多才的样子。还记得一年级时,我们班几乎没有人近视。当时,大家的视力都很好,戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。可是,到了三年级时——也就是现在,我们班上近视的人竟已经有七、八人了。短短的两年内,班级内近视的人数从一两人发展到了七八人,近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。而这背后隐藏着一个可怕的事实:中国青少年儿童的近视已居世界第二位,小学生近视为28%,初中生近视为60%,高中生近视为85%,大学生近视为90%。这是多么可怕的数字啊!
对于近视,我也感同深受。直到二年级上学期时,我的左右眼视力都很好,在5.0以上。随着时间的推移,我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。不测不知道,一测吓一跳,当我去医院检察视力时,才知道我已经近视150度了,上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字,别提有多难受了。
近视眼还有很多危害,除了看不清东西之外,还有很多危害:
1、影响智力发展(人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成,青少年智力发育期更离不开外界。)
2、并发症的危害(高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。)
3、影响身体健康(戴眼镜后,限制了一些体育活动,身体得不到段充分的锻炼,导致发育迟缓。)可见,视力不好会有多大的危害呀!
同时,我也要给同学们几点保护眼睛的注意事项:
1、经常进行体育锻炼。
2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。
最后,祝大家有一双明亮的眼睛!
科学用眼护眼活动心得体会(二) 为了提高我的视力,妈妈每三个月带我见一次眼科医生,医生告诉我们要好好保护我的视力,如果弱视不及时纠正,我很快会得近视。我们全家进入了保护视力,对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪,我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力,小时候因为调皮不肯配合,犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。
按照医嘱,我很少看电视,玩电脑、智能手机和ipad,感觉童年失去了很多乐趣。但是,因为我不能接触这些东西,爸爸妈妈为了给我解闷,小的时候他们每天给我讲故事,读绘本,周末就带我去爬山涉水,在我记忆里,全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景,妈妈会讲故事直到我睡着,呵呵,感觉真幸福!上学了,我识字了,我越来越喜欢看书,爸爸经常陪我去图书馆借书,妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。
因为我们坚持不懈的努力,我的视力渐渐提高了,弱视在上一年级前纠正了,远视消失了,散光度数变浅了,近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜,我得经常清洗眼镜,很多时候得摘放眼镜,运动时得注意别让它掉下来,下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!
妈妈说眼镜是心灵的窗户,我需要通过这扇窗户去了解这个世界,体验生活,见证我的未来,好好呵护这扇珍贵的窗户,呵呵,这是必须的!
像是在感谢风儿的祝贺与祝福?”我听了,高兴极了。我可是一个书痴,什么书都爱看,书到我手,就爱不释手了。后来,我们去了峰,那里有几块巨石,其中有一块巨石像一艘船,所以杨仙岭又叫石船山?各式各样的小留言上说:得空再来访。但又想:要是没学会,爸爸妈妈不在家就不能吃东西,那会饿的。
科学用眼护眼活动心得体会(三) 眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别。
眼睛既是如此的宝贵,同时,它也是极为娇贵的,需要我们每一个人去用心呵护,稍有不慎,我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中,眼睛近视是很普遍的,在各小学中,可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视,多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。
我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?
眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远明亮。
爱护我们的眼睛吧!
科学用眼护眼活动心得体会(四) 有时候,我会想,如果人类的眼睛看不到了,满世界的黑暗,看不到东西,那会不会觉得孤单,会不会害怕呢。所以有时我就会同情那些盲人,想能帮帮他们。
为了更好地理解盲人,我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里,边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛,我的眼前顿时一片漆黑,见不到一点光明。我走了几步,忽然感觉自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本没有感觉到自身的疼痛,我想:原来盲人走路时那么困难啊!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我决定试一试,我拿了一些石子当一盘果实,端在手上。走着走着,我又摔了一跤,石头掉了。我又想:盲人好难当啊!
我把手帕摘了下来,眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,随时随地都有栽跟头、碰钉子,甚至是生命危险。而他们大都非常坚强,能够勇敢地面对生活困难,自强不息,干出了常人难以做好的事。比如说,大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人,这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事,我大心眼儿敬佩他们。
这次体验,我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多帮助他们的。所以在我们日常生活中,是不是可以多做些:扶盲人过马路,在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美好的。
科学用眼护眼活动心得体会(五) 眼睛,是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑,善与恶。能让我们树多么的绿,能让我们的蓝天那么的蓝,能让我们看见世界的一切。
瞧,花儿那么的鲜艳。这时,你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界,蒙上了一层厚厚的黑纱,这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错,错在我们自己。
比如说:一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿,爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长,久而久之,眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了……而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害:上课时,黑板上的字看不清了,笔记无法记,上体育课打球时,投篮不准了……从生活中的许许多多的例子,我们就足以认识到眼睛对我们的重要。
小朋友们,我们一定要保护好自己的眼睛,眼睛给我们带来欢乐,也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时,也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。
科学用眼护眼活动心得体会(六) 同学们,你们知道吗?6月6日是全国爱眼日,你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户,如果我们看不见时,那心灵的窗户就会一点一点的变小,一点一点的消失,所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。
有些小朋友特别喜欢看书,不管是走路还是坐车,都在津津有味地看书,还有些人喜欢躺在床上看书,还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯,但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此,我们要有良好的看书习惯:
1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;
2、不要躺在床上看书,应该身体坐正,胸离桌子一拳远,眼离书一尺远;
3、不要在光线太强或太的情况下看书;
4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望,或者看看绿色的植物,缓解眼睛的疲劳。
平时,也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户,它就会出现红、肿、痛,甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明,永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。