孕期血糖高如何控制
孕期的准妈妈是很艰辛的,因为怀孕不仅辛苦,而且还会患上一些疾病,如妊娠糖尿病、妊娠高血压等,所以,孕妇在孕期一定要注意饮食方面。那么,孕期血糖高怎么控制呢?怀孕期间血糖高怎么办?
1、饮食调节控制血糖
孕妈妈不仅自己需要营养,还要为宝宝生长发育提供营养,因此饮食调节对糖尿病孕妈妈控制血糖尤为重要,可以请医生或营养专家根据自身升高,年龄,体重活动强度计算每天需要摄入的总热量,然后根据处于妊娠早期,中期,晚期做出相应调整,计算糖类,蛋白质,脂肪三类营养物质的需要量,并严格按照分布原则安排到饮食中去。
2、孕期控制血糖可以吃什么
糖尿病孕妇一般需要摄入的营养物质分布为糖类占50%-60%,蛋白质占20%-30%,脂肪占30%-40%。
碳水化合物的摄入以五谷,根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素高的燕麦片,糙米,全麦面包更佳。
水果中的草莓,菠萝,猕猴桃含可溶性纤维,维生素和矿物质含量高,可以优先选用;香蕉,甘蔗,葡萄等含糖量高,不宜食用。
绿叶蔬菜能提供大量维生素,矿物质和膳食纤维,而且含糖量低,有助于清肠通便,可以多吃。
孕期蛋白质摄取量要充足,应该多吃鱼,蛋类,牛奶和豆类等富含优质蛋白质的食物。
糖类,蜂蜜,巧克力,甜点等双糖,多糖食物应该避免。
喝水选择喝白开水,含糖饮料,果汁,碳酸饮料,含酒精饮料不可以喝。
3、少吃多餐控制血糖
每天要少吃多餐,最好分4到6次进食,睡前可以进食一次,以保证胎儿营养需求,这样既能保证每天营养摄入总量,又不会因为一餐吃太饱导致血糖升高。
4、正确摄取糖类
糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生,不要误以为不吃淀粉类就可以控制血糖或体重而完全不吃饭,而是要尽量避免加有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖的含糖食物和饮料,以避免餐后血糖快速升高。
5、注意蛋白质摄取
如果在孕前已经摄取了足够营养,妊娠期就不需要额外增加蛋白质摄入量,妊娠中期,后期每天需增加的蛋白质量为6克和12克,其中一半来自牛奶,红色肉类,鱼类,豆腐,豆浆等豆制品,蛋类,孕妈妈每天至少喝两杯牛奶,能获取足够蛋白质和钙质,但是不要过量。
6、多摄取膳食纤维
在可摄取的分量范围内,多摄取高膳食纤维,如用糙米或五谷米饭代替白米饭,增加蔬菜水果的摄入量,可以延缓血糖升高,帮助控制血糖,也比较有饱腹感,但水果不可以过量食用。
7、定期监测血糖
糖尿病准妈妈应该养成定期监测血糖的好习惯,在治疗初期,可能需要需要每天监测5-8次,分别在餐前,餐后,空腹以及夜间,经过治疗,血糖比较稳定之后,可以减少监测的次数,但是每周仍然要监测一天。
8、妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿的影响
由于血糖可以通过胎盘,刺激胎儿胰腺,引起高胰岛素血症,而高胰岛素血症又可导致胎儿一系列病理生理改变,因此,妊娠期糖尿病给母儿带来巨大影响。
(1)在对胎儿方面,孕前糖尿病会引起自然流产、胎儿畸形;妊娠期糖尿病会影响胎儿发育,导致巨大胎儿及胎儿肺发育成熟受累。此外,还会使新生儿出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症。
(2)在对母亲方面,妊娠期糖尿病不仅会增加孕妇发生酮症酸中毒、先兆子痫的几率,从远期来看,妊娠期糖尿病母亲日后患糖尿病的几率也十分高。
(3)研究还发现,糖尿病对孕妇及后代的影响是一种恶性循环。肥胖或糖尿病的母亲所生的儿女发生肥胖或糖尿病的风险增加,也可能在生育年龄发生糖尿病,继而影响到其下一代,最终导致恶性循环。
孕妇怎么控制血糖
孕妇血糖高,很容易影响胎儿的发育,对孕妇的健康也会产生很大的影响。孕妇怎么控制血糖?下面是我整理的孕妇怎么控制血糖,欢迎阅读。
孕妇控制血糖方法 1、怀孕初期
孕妇体内此时还存在许多特有的抗胰岛素的激素,使其对胰岛素的敏感性降低,对于胰岛素分泌受限的孕妇如果不能维持这一生理性代偿变化,就会导致血糖升高。但是不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施,可以预防和减少糖尿病的发生。
2、怀孕中期
出现怀孕中期发现尿糖阳性的情况时,孕妇不要过于紧张。尿糖是诊断妊娠期糖尿病的重要线索,但它不是妊娠期糖尿病鉴别的依据。尤其是在怀孕4个月之后,肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降,而且其他非葡萄糖如乳糖排出不断增多,所以许多孕妇常会出现尿糖阳性,但此时血糖却是正常的。因此不能因为妊娠期尿糖阳性就以为自己得了糖尿病,而应该通过进一步检查(如血糖筛查、糖耐量试验)确诊。
3、确诊为妊娠糖尿病
有些妊娠期糖尿病患者听说妊娠期糖尿病产妇生的婴儿,将来体格和智力发育都会比正常儿童差,担忧之下往往在孕期大量服用不同类型补充剂,但这种做法是本末倒置的,妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响,但对这些影响的主要预防手段不是补充?外源?,关键还是控制好血糖。
科学地安排好主食与副食,不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源,应予以控制,但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖,成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多,也可使体重增加,对病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也应合理搭配,否则照样不能取得预期效果。
4、分娩后
产后随着胎盘的排出,体内分泌拮抗胰岛素的激素量急剧减少,胰岛素需要量明显减少,部分妊娠期糖尿病患者产后不需要再用胰岛素,而且部分人的血糖水平在产后6周会恢复正常。但是,有相当一部分患者在产后会转化为2型糖尿病。
孕妇血糖高的典型症状 1、多尿:不仅指尿的次数增多,而且尿量也明显增加,24小时内可有20多次,尿量达2-3升甚至10升之多。尿液泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈、(8。9~10mmol/l),排入尿中的糖增加,于是尿次数与尿量增多。
2、多饮:尿多之后使体内的水分减少,引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。应当指出的是,糖尿病的诊断标准,明显低于肾糖阈,所以在未出现多尿之前可能就已确诊为糖尿病了。另一方面,老年人肾血管硬化,而使肾糖阈升高,所以血糖很高,而尿中无糖,也不会出现多尿:再者,老年人中枢神经感受性减弱,尽管体内水分丢失明显,而口渴中枢无感觉,也不思饮,这也就是老年人常见、死亡率很高的糖尿病非酮症高渗性昏迷的原因。
3、多食:由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食,且进食后无饱腹感,造成进食次数和进食量都明显增多。应当注意的是在2型糖尿病早期,由于高胰岛素血症的关系,使血糖利用加快,而出现餐前的明显饥饿感,甚至出现低血糖,这往往是2型糖尿病的首发症状。
4、消瘦:体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高:病情越重,消瘦也就越明显。
5、疲乏无力:血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致。据报告2/3糖尿病患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。
6、容易感染:糖尿病影响免疫功能,以致抵抗力降低,容易出现皮肤疥肿,呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症,且治疗困难。
孕妇血糖高该怎么办 1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
2、控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
3、采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
孕期血糖高如何控制?
孕期的准妈妈是很艰辛的,因为怀孕不仅辛苦,而且还会患上一些疾病,如妊娠糖尿病、妊娠高血压等,所以,孕妇在孕期一定要注意饮食方面。那么,孕期血糖高怎么控制呢?怀孕期间血糖高怎么办?
1、饮食调节控制血糖
孕妈妈不仅自己需要营养,还要为宝宝生长发育提供营养,因此饮食调节对糖尿病孕妈妈控制血糖尤为重要,可以请医生或营养专家根据自身升高,年龄,体重活动强度计算每天需要摄入的总热量,然后根据处于妊娠早期,中期,晚期做出相应调整,计算糖类,蛋白质,脂肪三类营养物质的需要量,并严格按照分布原则安排到饮食中去。
2、孕期控制血糖可以吃什么
糖尿病孕妇一般需要摄入的营养物质分布为糖类占50%-60%,蛋白质占20%-30%,脂肪占30%-40%。
碳水化合物的摄入以五谷,根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素高的燕麦片,糙米,全麦面包更佳。
水果中的草莓,菠萝,猕猴桃含可溶性纤维,维生素和矿物质含量高,可以优先选用;香蕉,甘蔗,葡萄等含糖量高,不宜食用。
绿叶蔬菜能提供大量维生素,矿物质和膳食纤维,而且含糖量低,有助于清肠通便,可以多吃。
孕期蛋白质摄取量要充足,应该多吃鱼,蛋类,牛奶和豆类等富含优质蛋白质的食物。
糖类,蜂蜜,巧克力,甜点等双糖,多糖食物应该避免。
喝水选择喝白开水,含糖饮料,果汁,碳酸饮料,含酒精饮料不可以喝。
3、少吃多餐控制血糖
每天要少吃多餐,最好分4到6次进食,睡前可以进食一次,以保证胎儿营养需求,这样既能保证每天营养摄入总量,又不会因为一餐吃太饱导致血糖升高。
4、正确摄取糖类
糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生,不要误以为不吃淀粉类就可以控制血糖或体重而完全不吃饭,而是要尽量避免加有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖的含糖食物和饮料,以避免餐后血糖快速升高。
5、注意蛋白质摄取
如果在孕前已经摄取了足够营养,妊娠期就不需要额外增加蛋白质摄入量,妊娠中期,后期每天需增加的蛋白质量为6克和12克,其中一半来自牛奶,红色肉类,鱼类,豆腐,豆浆等豆制品,蛋类,孕妈妈每天至少喝两杯牛奶,能获取足够蛋白质和钙质,但是不要过量。
6、多摄取膳食纤维
在可摄取的分量范围内,多摄取高膳食纤维,如用糙米或五谷米饭代替白米饭,增加蔬菜水果的摄入量,可以延缓血糖升高,帮助控制血糖,也比较有饱腹感,但水果不可以过量食用。
7、定期监测血糖
糖尿病准妈妈应该养成定期监测血糖的好习惯,在治疗初期,可能需要需要每天监测5-8次,分别在餐前,餐后,空腹以及夜间,经过治疗,血糖比较稳定之后,可以减少监测的次数,但是每周仍然要监测一天。
8、妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿的影响
由于血糖可以通过胎盘,刺激胎儿胰腺,引起高胰岛素血症,而高胰岛素血症又可导致胎儿一系列病理生理改变,因此,妊娠期糖尿病给母儿带来巨大影响。
(1)在对胎儿方面,孕前糖尿病会引起自然流产、胎儿畸形;妊娠期糖尿病会影响胎儿发育,导致巨大胎儿及胎儿肺发育成熟受累。此外,还会使新生儿出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症。
(2)在对母亲方面,妊娠期糖尿病不仅会增加孕妇发生酮症酸中毒、先兆子痫的几率,从远期来看,妊娠期糖尿病母亲日后患糖尿病的几率也十分高。
(3)研究还发现,糖尿病对孕妇及后代的影响是一种恶性循环。肥胖或糖尿病的母亲所生的儿女发生肥胖或糖尿病的风险增加,也可能在生育年龄发生糖尿病,继而影响到其下一代,最终导致恶性循环。