大枣红糖米糕——女性补血甜点首选(养颜红枣糕的做法)

大枣红糖米糕——女性补血甜点首选

女性是一个特殊的群体,在日常生活中应该多吃一些含有铁质的食物,可以补血补气,这样才能美容养颜的哦。大枣是大家都喜欢吃的食材,可以泡水,可以煮粥等等,来看看大枣红糖米糕的做法。

【大枣红糖米糕】

大枣红糖米糕——女性补血甜点首选(养颜红枣糕的做法)插图

主料:大米200g、糯米200g

辅料:红糖适量、大枣适量、黑芝麻适量

步骤:

1.称量好大米200克和糯米200克。

2.把称量好的大米和糯米淘洗干净,然后放阳台上晾干水分。

3.把晾干水分的米分两次放入研磨杯中。

4.启动“研磨”功能打成米粉。

5.大枣去核切成小丁备用,准备一些红糖、黑芝麻(已炒熟)备用。

6.把磨好的米粉放入小盆里,加入适量水,边加水边搅拌。

7.把米粉用水和成潮湿状态,用手轻轻一握能捏成团,面团在手中能自由滚动即可。

8.蒸屉铺一层纱布,底部铺上一半的米粉。

9.撒上一层红糖粉。

10.铺上一层大枣丁。

11.再铺上剩余的米糕粉,表面撒少许熟芝麻装饰。

12.放入蒸锅里蒸30分钟即可

气虚血亏是女性常见的疾病,可吃些大枣或者红糖来补血,可以做些女性爱吃的糕点—大枣红糖米糕,软糯香甜,是女性每朋必吃的一味糕点听。红枣的维生素比苹果高七八十倍,碳水化合物也比其它果蔬高,是很好的食补品,可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。大枣红糖米糕是不错的养生食谱,可以补气补血,养血安神,适合女性们食用,女性贫血的话可以用这样的食谱来缓解,让自己保持健康的体魄。

关于大枣红糖米糕的具体的做法,大家都偶学会了吧,方法简单,而且有营养,适合女性食用,具有滋补养血健身的作用,适合脾胃虚弱,女性补血养颜甜点首选,而且还有滋补的功效。

养颜红枣糕的做法

我们都知道中国人是很擅长吃的,自古以来在中国,有千千万万的美食被发明出来。不管是各种正餐的烹饪,还是饭后的甜点、小食,中国人都大有讲究。不仅要讲究菜品的色香味,同时还要讲究这菜品的营养价值。今天我们就来聊聊中国糕点中的红枣养颜糕。
红枣养颜糕是枣糕的一种,口味独特,枣香浓郁,口感细腻,回味绵甜。红枣糕含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分,既能补脾和胃、益气生津,还有保护肝 脏、增加肌力、养颜防衰之功效。因为红枣糕价格合适,而且营养丰富,所以广受现代消费群体的喜爱,在民间有“常品红枣糕,体健精神爽”和“一日食三枣,百岁不显老”的说法。
那么这养颜红枣糕的具体做法是什么呢?
首先准备材料:马蹄粉100克、清水200克(拌马蹄粉)、红枣200克、清水500克煮红枣、冰糖100克。
具体做法:
1.红枣一斤清洗后去掉枣核。
2.锅里加水后放入红枣熬汤,大火煮开后,小火炖15分钟。
3.煮开的红枣粥过筛去杂质,然后加入冰糖进行融化。
4.马蹄粉和清水400克放盘子里混合,搅拌至马蹄粉与水融合。
4.煮沸的冰糖红枣水倒入第一步的马蹄粉水中,搅拌均匀,得到红枣马蹄生熟粉浆;
5 .将制作好的粉浆倒入刷油的模具内上蒸笼蒸约半小时(如果粉浆过多或者需要成品有层次感,则需要先倒一层粉浆蒸至凝固,再倒入第二层粉浆,如此反复);蒸好后,冷却。
最后取出再切块便可食用。
需要注意的是:
一般人群均可食用红枣糕。红枣糕特别适合妇科疾病患者、更年期妇女和久病体虚的人群。
不过糖尿病人最好少食用红枣糕,含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食红枣糕,有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者也不宜食用红枣糕。
红枣养颜糕的价值:
红枣养颜糕的价值在于其中所用的新疆红枣富含环磷酸腺苷,可增强肌力,消除疲乏,有效防治心血管疾病,同时,还可补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品,同时又富含维生素C,可保肝护肝,抑制癌症,抗过敏等等。
看来这红枣糕不愧是养颜必备,做法简单,口感美味,营养价值也颇高。今天小编给大家介绍了这么多,不知道大家有学会这红枣养颜糕的做法吗?补血养颜,使你气色红润,身体更棒。心动不如行动,工作累了,就停下来给自己做一道小小的糕点犒劳一下自己吧。

红糖米糕的家常做法大全怎么做好吃视频

1
将250g水、红糖放一起煮沸,放置凉后用。
2
将250g粘米粉和250g水搅拌均匀至无颗粒状。
3
将酵母粉加入30g水中搅拌均匀备用。
4
将冷却好的红糖水倒入搅拌均匀的粘米糊中,搅拌均匀。
5
再加入溶解好的酵母液,搅拌均匀。将搅拌均匀的糊用保鲜膜封好,精致发酵3小时以上。要静悄悄的让他发酵哟~
6
看到发酵好的糊表面出现了细小的泡泡后,稍微搅拌均匀一下。
7
在盘子上均匀的刷上一层植物油。
8
把盘子放蒸格上后,稍微蒸一下后,再倒入糊,大火蒸15—25分钟。
9
香喷喷的红糖米糕就完成啦~
10
27这边也叫泡粑~自然冷却后更好吃哟!27比较喜欢吃冷的~嘻嘻~如果不喜欢红糖味道的话,可以换成白糖哟~外面买的红糖米糕,颜色很深,应该是放了色素~果然,自己做的颜色而不是那么好看呢~不过~健康第一呢~可以在里面加自己喜欢的坚果、果仁之类的,放几颗枸杞或者红枣~女生吃的话,应该会更好的吧!恩~好吧~祝大家好胃口咯~下次见啦

手不粘面,松软香甜,补气又补血的食物有哪些?

红糖大枣发糕

红糖大枣发糕不论是成年人还是孩子都非常的爱吃,膨松暄软吃上一口满口持香,意犹未尽,并且补气血又补血补气,红糖大枣发糕尽管美味,但是有一些的朋友们作出会发粘不膨松暄软,今日老左就教大家一个有效方法,做出来的膨松暄软不发粘。作法:1,最先碗中倒进120克多老红糖,用300mL的热水拌和使老红糖溶化2,老红糖溶化凉至常温下添加4克发酵粉,拌和使酵母菌溶化(需注意红糖姜水一定要凉至湿热在添加发酵粉,否者能把酵母菌烫死。

3,再分次添加350克多普通面粉或是高筋粉,一边倒一边拌和4,混合成并没有面粉细致粘稠的面浆就可以,盖紧保鲜袋放进干燥的地方饧发2倍大5,备好一把红枣放进小麦面粉水里清理干净除掉枣胡剁碎,老红糖面饧发好以后放进枣碎均匀搅拌匀称6,备好一个磨具铺平一张吸油纸边沿刷过一层植物油,倒进拌和好一点的老红糖面浆,振动两下除去汽泡盖上盖二次饧发倍大7,饧发好以后铺平一层红枣或是你喜欢的干果做装饰,盖紧保鲜袋放进炒锅蒸40min熄火焖5min8,到时间起锅,十分简单好吃的红糖大枣发糕就完成了,绵软甘甜,补气血又补血补气。

小炒猪皮

食物:黄水豆豉猪肉皮植物油葱蒜青红尖椒米酒味精作法:1.将猪皮上的毛清洗干净,清洗,放进锅入煮15min。2.将蒸好的猪肉皮切条预留。3.锅中油热,放进葱、姜、蒜煸出香味,倒进水豆豉炒出香味。4.添加切成小块的猪肉皮,米酒煸炒一分钟,添加青红尖椒煸炒一分钟倒进味精搅拌均匀就可以。

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