女性到了一定的年龄阶段，就会有皮肤松弛啊还有皱纹雀斑的情况出现哦，这个和年龄以及保养有很大的关系，有些女性有皮肤松弛老化的情况出现，为了减少皮肤松弛的情况，下面的这些可以有紧致肌肤作用的食物可以经常吃哦，可以有美容护肤的作用。
1、吃苹果
苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。吃苹果的话可以有抗氧化的作用，而且还可以有预防衰老的作用，对于增加皮肤的弹性有好处，而且还可以有抗氧化补充维生素的效果。
2、吃坚果
核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。经常吃些坚果的话可以有抗氧化的作用，对于保护皮肤是有好处的，而且还可以预防皮肤松弛的哦。
3、吃猪蹄
皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。猪蹄可以补充丰富的胶原蛋白哦，可以有光滑肌肤的作用，同时也可以滋润肌肤。
女性紧致肌肤缓解皮肤松弛的一些食物，你都可以经常吃哦，这些食物可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以紧致肌肤，对于抗老化缓解皮肤松弛有一定的好处和效果，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的食物养生法。
