妊娠糖尿病的三大饮食原则

孕妇是一个特殊的人群,要注意很多的养生保健的小常识,这样的话可以保证孩子和大人的健康。妊娠糖尿病是很常见的一种疾病,由于怀孕以后激素的影响等等,导致糖尿病的发生,要注意饮食的调理,下面的这些妊娠糖尿病的饮食原则一定要知道。

孕期饮食原则一:摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭,而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,这些糖分比较多的食物一定要避免,更要注意的是不要在餐后快速的让血糖增加,餐后不要吃糖分比较多的食物。

妊娠糖尿病的三大饮食原则插图

孕期饮食原则二:少食多餐

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,每天少吃多餐,把每天的食物均衡食用,这样的话可以减少血糖的生活,而且也可以保证食物的营养供给,这样的话可以有预防妊娠糖尿病的作用。

孕期饮食原则三:饮食平衡

与正常孕妇一样,得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位,妊娠糖尿病的孕妈妈要均匀营养和膳食,注意营养素和热量的搭配,这样的话可以减少血糖的升高。

妊娠糖尿病的一些饮食原则,上面都介绍了相关的内容,这些饮食可以有效的调理体质,对于有孕妇血糖高的情况有改善的作用,妊娠糖尿病的女性要注意少吃多餐,饮食要均衡,同时也要知道如何正确的摄入糖分。

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